Puntos Clave
¿La manzana deshidratada es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La manzana deshidratada puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de fibra y su capacidad para satisfacer el hambre.
¿La manzana deshidratada tiene un alto contenido de azúcar?
La manzana deshidratada puede tener un alto contenido de azúcar debido a la concentración de azúcares naturales durante el proceso de deshidratación.
¿Es la manzana deshidratada una buena fuente de vitaminas y minerales?
La manzana deshidratada puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio, aunque algunos nutrientes pueden perderse durante el proceso de deshidratación.
¿La manzana deshidratada es recomendable para personas con diabetes?
La manzana deshidratada puede no ser la mejor opción para personas con diabetes debido a su alto contenido de azúcar concentrada.
¿La manzana deshidratada ayuda a controlar el apetito?
La manzana deshidratada puede ayudar a controlar el apetito debido a su contenido de fibra, que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
¿Es la manzana deshidratada un snack saludable para incluir en una dieta equilibrada?
La manzana deshidratada puede ser un snack saludable para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido de fibra y nutrientes, aunque se debe tener en cuenta su contenido de azúcar.
¿La manzana deshidratada es una buena opción para aumentar la ingesta de fibra?
La manzana deshidratada puede ser una buena opción para aumentar la ingesta de fibra, lo cual es importante para la salud digestiva y puede ayudar en la pérdida de peso.
¿Se puede consumir la manzana deshidratada como parte de un plan de alimentación balanceado?
La manzana deshidratada puede ser consumida como parte de un plan de alimentación balanceado, siempre y cuando se tenga en cuenta su contenido de azúcar y se consuma con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
243 kcal
Grasa
0,32 g
Proteínas
0,93 g
Carbohidratos
65,89 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Manzana deshidratada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 243,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 65,89 g | 22% |
| Fiber | 8,7 g | 35% |
| Azúcar | 57,19 g | ** |
| Proteínas | 0,93 g | 1% |
| Grasa total | 0,32 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,052 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,013 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,093 g | ** |
| Sodio | 87,0 mg | 4% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,4 mg | 10% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,191 mg | ** |
| Fósforo | 38,0 mg | ** |
| Potasio | 450,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Selenio | 1,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,53 mg | ** |
| Vitamina K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,125 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,159 mg | ** |
| Niacina | 0,927 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 31,76 g | ** |
