Puntos Clave
¿La rosquilla rellena de crema es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La rosquilla rellena de crema es un alimento alto en calorías y grasas, por lo que no se recomienda consumirla con frecuencia si estás tratando de perder peso.
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de una rosquilla rellena de crema?
El tiempo necesario para quemar las calorías de una rosquilla rellena de crema depende de varios factores, como el metabolismo de cada persona y la intensidad del ejercicio realizado.
¿Puedo comer una rosquilla rellena de crema si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Las rosquillas rellenas de crema suelen ser ricas en carbohidratos, por lo que no son la mejor opción si estás tratando de reducir tu consumo de este nutriente.
¿La rosquilla rellena de crema puede causar aumento de peso?
El consumo frecuente de rosquillas rellenas de crema, debido a su contenido calórico y de grasas, puede contribuir al aumento de peso si no se controla la cantidad consumida.
¿Es recomendable comer una rosquilla rellena de crema antes o después de hacer ejercicio?
Consumir una rosquilla rellena de crema antes de hacer ejercicio puede no ser la mejor opción, ya que su alto contenido calórico puede dificultar la quema de grasas durante la actividad física.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
363 kcal
Grasa
18,92 g
Proteínas
5,2 g
Carbohidratos
42,86 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Rosquilla rellena de crema: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 363,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 42,86 g | 14% |
| Fiber | 1,7 g | 7% |
| Azúcar | 21,59 g | ** |
| Proteínas | 5,2 g | 7% |
| Grasa total | 18,92 g | 34% |
| Colesterol | 24,0 mg | 8% |
| Grasa saturada | 7,766 g | 35% |
| Grasa monosaturada | 6,256 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,888 g | ** |
| Sodio | 287,0 mg | 12% |
| Calcio | 91,0 mg | 9% |
| Hierro | 1,92 mg | 14% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,074 mg | ** |
| Fósforo | 102,0 mg | ** |
| Potasio | 95,0 mg | ** |
| Zinc | 0,52 mg | ** |
| Selenio | 12,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,2 mg | ** |
| Vitamina K | 9,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,033 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,12 mcg | ** |
| Retinol | 4,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,253 mg | ** |
| Riboflavina | 0,162 mg | ** |
| Niacina | 2,099 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 87,0 mcg | ** |
| Agua | 31,93 g | ** |
