Puntos Clave
¿La toronja enlatada es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La toronja enlatada puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra.
¿La toronja enlatada es rica en vitaminas y minerales?
La toronja enlatada es una buena fuente de vitamina C y otros antioxidantes que pueden ser beneficiosos para la salud.
¿La toronja enlatada ayuda a acelerar el metabolismo?
Algunos estudios sugieren que la toronja enlatada puede tener efectos positivos en el metabolismo, lo que podría ayudar en la pérdida de peso.
¿Es recomendable consumir toronja enlatada en ayunas para perder peso?
Algunas personas creen que consumir toronja enlatada en ayunas puede ayudar a acelerar la pérdida de peso, pero es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacerlo.
¿La toronja enlatada es baja en carbohidratos?
La toronja enlatada es relativamente baja en carbohidratos, lo que la hace una opción adecuada para personas que siguen dietas bajas en este macronutriente.
¿Se puede incluir la toronja enlatada en una dieta cetogénica?
La toronja enlatada puede ser incluida en una dieta cetogénica en cantidades moderadas, ya que es baja en carbohidratos y puede ayudar a satisfacer antojos de dulce de forma saludable.
¿La toronja enlatada es una buena fuente de fibra?
La toronja enlatada contiene una cantidad significativa de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿Es recomendable consumir la toronja enlatada en lugar de la toronja fresca?
La toronja enlatada puede ser una opción conveniente, pero la toronja fresca generalmente conserva más nutrientes y es menos procesada, por lo que es preferible consumirla en su forma natural.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
36 kcal
Grasa
0,1 g
Proteínas
0,58 g
Carbohidratos
9,15 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Toronja enlatada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 36,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 9,15 g | 3% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 8,75 g | ** |
| Proteínas | 0,58 g | 1% |
| Grasa total | 0,1 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,014 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,014 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,024 g | ** |
| Sodio | 2,0 mg | 0% |
| Calcio | 15,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,41 mg | 3% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,067 mg | ** |
| Fósforo | 10,0 mg | ** |
| Potasio | 132,0 mg | ** |
| Zinc | 0,09 mg | ** |
| Selenio | 0,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 21,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,02 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,039 mg | ** |
| Riboflavina | 0,021 mg | ** |
| Niacina | 0,249 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 9,0 mcg | ** |
| Agua | 89,85 g | ** |
