Puntos Clave
¿Son saludables las pita chips?
Las pita chips pueden ser una opción más saludable que las papas fritas tradicionales, ya que generalmente contienen menos grasa y calorías.
¿Puedo comer pita chips si estoy a dieta?
Depende de tu plan de dieta y de cuántas pita chips consumas. Es importante controlar las porciones para no exceder tu ingesta calórica diaria.
¿Las pita chips son recomendables para personas con diabetes?
Las pita chips pueden ser una opción de snack para personas con diabetes si se consumen con moderación y se monitorea el nivel de glucosa en sangre.
¿Las pita chips contienen gluten?
La mayoría de las pita chips están hechas con harina de trigo, por lo que suelen contener gluten. Si tienes intolerancia al gluten, busca opciones sin gluten.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar las pita chips de manera saludable?
Puedes acompañar las pita chips con hummus, guacamole o salsa de yogur bajo en grasa para agregar nutrientes y sabor sin excederte en calorías.
¿Las pita chips son adecuadas para niños?
Las pita chips pueden ser una opción de snack para niños, pero es importante controlar las porciones y fomentar el consumo de alimentos más nutritivos como frutas y verduras.
¿Las pita chips son una buena fuente de fibra?
Las pita chips suelen contener menos fibra que las verduras y frutas frescas, pero pueden ser una opción ocasional para complementar la ingesta de fibra en la dieta.
¿Las pita chips son bajas en grasas saturadas?
Las pita chips generalmente contienen menos grasas saturadas que otros snacks fritos, pero es importante leer las etiquetas nutricionales para verificar el contenido de grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
457 kcal
Grasa
15,2 g
Proteínas
11,79 g
Carbohidratos
68,26 g
23% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pita chips: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 457,0 kcal | 23% |
| Carbohidratos totales | 68,26 g | 23% |
| Fiber | 3,8 g | 15% |
| Azúcar | 4,76 g | ** |
| Proteínas | 11,79 g | 16% |
| Grasa total | 15,2 g | 28% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,342 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 10,842 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,13 g | ** |
| Sodio | 854,0 mg | 36% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 4,59 mg | 33% |
| Magnesio | 37,0 mg | ** |
| Cobre | 0,141 mg | ** |
| Fósforo | 124,0 mg | ** |
| Potasio | 129,0 mg | ** |
| Zinc | 0,96 mg | ** |
| Selenio | 33,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,93 mg | ** |
| Vitamina K | 1,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,109 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,56 mg | ** |
| Riboflavina | 0,307 mg | ** |
| Niacina | 7,043 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 135,0 mcg | ** |
| Agua | 2,0 g | ** |
