Puntos Clave
¿Las galletas de trigo son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Las galletas de trigo pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Las galletas de trigo contienen gluten?
Sí, las galletas de trigo contienen gluten debido a su contenido de harina de trigo.
¿Puedo comer galletas de trigo si tengo intolerancia al gluten?
Si tienes intolerancia al gluten, es importante buscar galletas de trigo sin gluten, ya que las tradicionales contienen esta proteína.
¿Las galletas de trigo son una buena fuente de fibra?
Las galletas de trigo pueden ser una fuente moderada de fibra, dependiendo de su contenido de harina integral.
¿Son las galletas de trigo una buena opción como tentempié saludable?
Las galletas de trigo pueden ser una opción de tentempié saludable si se eligen versiones bajas en azúcar y grasas saturadas.
¿Las galletas de trigo son recomendadas para personas en dietas bajas en carbohidratos?
Las galletas de trigo no suelen ser recomendadas en dietas bajas en carbohidratos debido a su contenido de harina.
¿Pueden las galletas de trigo ayudar a controlar los antojos de dulces?
Las galletas de trigo pueden ser una opción para controlar los antojos de dulces si se consumen en porciones adecuadas.
¿Las galletas de trigo son una buena opción para el desayuno?
Las galletas de trigo pueden ser una opción para el desayuno si se combinan con alimentos ricos en proteínas y nutrientes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
441 kcal
Grasa
15,26 g
Proteínas
8,94 g
Carbohidratos
70,14 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de trigo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 441,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 70,14 g | 23% |
| Fiber | 8,6 g | 34% |
| Azúcar | 8,34 g | ** |
| Proteínas | 8,94 g | 12% |
| Grasa total | 15,26 g | 28% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,636 g | 12% |
| Grasa monosaturada | 3,359 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 7,709 g | ** |
| Sodio | 750,0 mg | 31% |
| Calcio | 64,0 mg | 6% |
| Hierro | 2,99 mg | 21% |
| Magnesio | 91,0 mg | ** |
| Cobre | 0,347 mg | ** |
| Fósforo | 316,0 mg | ** |
| Potasio | 314,0 mg | ** |
| Zinc | 2,13 mg | ** |
| Selenio | 10,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,48 mg | ** |
| Vitamina K | 20,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,214 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,233 mg | ** |
| Riboflavina | 0,083 mg | ** |
| Niacina | 4,326 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 33,0 mcg | ** |
| Agua | 2,84 g | ** |
