Puntos Clave
¿Los champiñones rellenos son una buena opción para una dieta saludable?
Los champiñones rellenos pueden ser una excelente opción para una dieta saludable, ya que son bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales como proteínas, fibra y vitaminas.
¿Los champiñones rellenos son aptos para personas que siguen una dieta vegetariana?
Sí, los champiñones rellenos son una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que son una buena fuente de proteínas vegetales y pueden ser rellenados con una variedad de ingredientes vegetarianos.
¿Los champiñones rellenos pueden ayudar en la pérdida de peso?
Los champiñones rellenos pueden ser una buena opción para ayudar en la pérdida de peso, ya que son bajos en calorías y grasas, pero ricos en fibra que ayuda a mantener la sensación de saciedad.
¿Cuál es la mejor forma de preparar los champiñones rellenos para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar los champiñones rellenos para mantener su valor nutricional es cocinarlos al horno en lugar de freírlos, ya que así se conservan mejor sus nutrientes.
¿Los champiñones rellenos son una buena fuente de proteínas?
Sí, los champiñones rellenos son una buena fuente de proteínas, especialmente si se rellenan con ingredientes como quinoa, tofu o legumbres.
¿Los champiñones rellenos son adecuados para personas con diabetes?
Los champiñones rellenos pueden ser una buena opción para personas con diabetes, ya que son bajos en carbohidratos y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Se pueden congelar los champiñones rellenos?
Sí, los champiñones rellenos se pueden congelar, pero es importante tener en cuenta que la textura puede cambiar ligeramente al descongelarlos.
¿Los champiñones rellenos son una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
Sí, los champiñones rellenos son una buena opción para incluir en una dieta balanceada, ya que son versátiles y pueden ser rellenos con una variedad de ingredientes saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
281 kcal
Grasa
14,99 g
Proteínas
10,87 g
Carbohidratos
26,97 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Champiñones rellenos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 281,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 26,97 g | 9% |
| Fiber | 2,3 g | 9% |
| Azúcar | 4,0 g | ** |
| Proteínas | 10,87 g | 14% |
| Grasa total | 14,99 g | 27% |
| Colesterol | 14,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 4,084 g | 19% |
| Grasa monosaturada | 5,827 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,814 g | ** |
| Sodio | 638,0 mg | 27% |
| Calcio | 145,0 mg | 15% |
| Hierro | 2,06 mg | 15% |
| Magnesio | 27,0 mg | ** |
| Cobre | 0,363 mg | ** |
| Fósforo | 197,0 mg | ** |
| Potasio | 389,0 mg | ** |
| Zinc | 1,48 mg | ** |
| Selenio | 20,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 112,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,11 mg | ** |
| Vitamina K | 13,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,146 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,29 mcg | ** |
| Retinol | 105,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,308 mg | ** |
| Riboflavina | 0,489 mg | ** |
| Niacina | 5,195 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 86,0 mcg | ** |
| Folato total | 37,0 mcg | ** |
| Agua | 44,17 g | ** |
