Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir langostinos al ajillo?
Los langostinos al ajillo son una excelente fuente de proteínas y minerales como el hierro y el zinc, que son importantes para la salud del cuerpo.
¿Puedo incluir langostinos al ajillo en una dieta para bajar de peso?
Los langostinos al ajillo son bajos en calorías y grasas, por lo que pueden ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿Son los langostinos al ajillo una buena opción para una dieta equilibrada?
Los langostinos al ajillo son una buena opción para una dieta equilibrada, ya que proporcionan proteínas y otros nutrientes esenciales para el cuerpo.
¿Los langostinos al ajillo son recomendados para personas con problemas de salud como la diabetes?
Los langostinos al ajillo son una opción saludable para personas con diabetes, ya que son bajos en carbohidratos y grasas saturadas.
¿Puedo consumir langostinos al ajillo si estoy siguiendo una dieta baja en colesterol?
Los langostinos al ajillo son bajos en colesterol, por lo que pueden ser una buena opción para incluir en una dieta baja en colesterol.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
198 kcal
Grasa
12,06 g
Proteínas
19,63 g
Carbohidratos
1,76 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Langostinos al ajillo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 198,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 1,76 g | 1% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 0,06 g | ** |
| Proteínas | 19,63 g | 26% |
| Grasa total | 12,06 g | 22% |
| Colesterol | 181,0 mg | 60% |
| Grasa saturada | 1,911 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 8,037 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,624 g | ** |
| Sodio | 96,0 mg | 4% |
| Calcio | 82,0 mg | 8% |
| Hierro | 0,44 mg | 3% |
| Magnesio | 33,0 mg | ** |
| Cobre | 0,226 mg | ** |
| Fósforo | 265,0 mg | ** |
| Potasio | 158,0 mg | ** |
| Zinc | 1,42 mg | ** |
| Selenio | 42,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 83,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,42 mg | ** |
| Vitamina K | 30,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,219 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,42 mcg | ** |
| Retinol | 77,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,029 mg | ** |
| Riboflavina | 0,023 mg | ** |
| Niacina | 2,32 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 65,0 mcg | ** |
| Folato total | 23,0 mcg | ** |
| Agua | 64,42 g | ** |
