Puntos Clave
¿Los tomates gratinados son una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
Los tomates gratinados son una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido de nutrientes esenciales como vitaminas y minerales.
¿Los tomates gratinados son bajos en calorías?
Los tomates gratinados suelen ser bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para quienes buscan controlar su peso.
¿Los tomates gratinados son ricos en fibra?
Los tomates gratinados pueden ser una buena fuente de fibra, lo que contribuye a una mejor digestión y a la sensación de saciedad.
¿Los tomates gratinados son adecuados para personas que siguen una dieta vegetariana?
Los tomates gratinados suelen ser una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que son una fuente de nutrientes vegetales importantes.
¿Los tomates gratinados son recomendados para personas que buscan perder peso?
Los tomates gratinados pueden ser una excelente opción para personas que buscan perder peso, ya que son bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales.
¿Los tomates gratinados son una buena fuente de antioxidantes?
Los tomates gratinados pueden ser una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo.
¿Los tomates gratinados son adecuados para personas con diabetes?
Los tomates gratinados pueden ser una buena opción para personas con diabetes, ya que su bajo contenido de azúcar puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre.
¿Los tomates gratinados son una buena opción para incluir en una dieta para mejorar la salud cardiovascular?
Los tomates gratinados pueden ser una excelente opción para incluir en una dieta para mejorar la salud cardiovascular, ya que son ricos en licopeno, un antioxidante beneficioso para el corazón.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
109 kcal
Grasa
4,92 g
Proteínas
2,7 g
Carbohidratos
14,1 g
5% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tomates gratinados: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 109,0 kcal | 5% |
| Carbohidratos totales | 14,1 g | 5% |
| Fiber | 1,9 g | 8% |
| Azúcar | 3,72 g | ** |
| Proteínas | 2,7 g | 4% |
| Grasa total | 4,92 g | 9% |
| Colesterol | 11,0 mg | 4% |
| Grasa saturada | 2,703 g | 12% |
| Grasa monosaturada | 1,329 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,491 g | ** |
| Sodio | 216,0 mg | 9% |
| Calcio | 37,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,89 mg | 6% |
| Magnesio | 17,0 mg | ** |
| Cobre | 0,091 mg | ** |
| Fósforo | 48,0 mg | ** |
| Potasio | 253,0 mg | ** |
| Zinc | 0,36 mg | ** |
| Selenio | 3,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 68,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 12,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,59 mg | ** |
| Vitamina K | 8,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,096 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,05 mcg | ** |
| Retinol | 33,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,137 mg | ** |
| Riboflavina | 0,068 mg | ** |
| Niacina | 1,278 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 83,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 375,0 mcg | ** |
| Folato total | 21,0 mcg | ** |
| Agua | 77,03 g | ** |
