Puntos Clave
¿La fondue de queso es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La fondue de queso puede ser consumida con moderación como parte de una dieta equilibrada, ya que es rica en proteínas y calcio, pero también puede ser alta en grasas y calorías.
¿Cuál es la mejor manera de disfrutar la fondue de queso sin excederme en calorías?
Para disfrutar de la fondue de queso de forma más saludable, puedes optar por acompañarla con vegetales crudos en lugar de pan o patatas, y controlar las porciones.
¿La fondue de queso puede ayudarme a perder peso?
La fondue de queso no es un alimento específico para perder peso, ya que puede ser alta en calorías. Es importante consumirla con moderación dentro de un plan de alimentación balanceado.
¿Es cierto que la fondue de queso puede ser una buena fuente de calcio?
Sí, la fondue de queso puede ser una buena fuente de calcio debido a su contenido de queso, que es rico en este mineral importante para la salud ósea.
¿Puedo incluir la fondue de queso en una dieta baja en carbohidratos?
Dependiendo de la receta y los ingredientes utilizados, la fondue de queso puede ser apta para una dieta baja en carbohidratos. Es importante verificar los ingredientes para asegurarse de que se ajusten a tus necesidades.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
276 kcal
Grasa
21,2 g
Proteínas
19,31 g
Carbohidratos
1,93 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Fondue de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 276,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 1,93 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,53 g | ** |
| Proteínas | 19,31 g | 26% |
| Grasa total | 21,2 g | 39% |
| Colesterol | 68,0 mg | 23% |
| Grasa saturada | 12,415 g | 56% |
| Grasa monosaturada | 5,788 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,966 g | ** |
| Sodio | 303,0 mg | 13% |
| Calcio | 639,0 mg | 64% |
| Hierro | 0,3 mg | 2% |
| Magnesio | 27,0 mg | ** |
| Cobre | 0,032 mg | ** |
| Fósforo | 401,0 mg | ** |
| Potasio | 85,0 mg | ** |
| Zinc | 2,8 mg | ** |
| Selenio | 15,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 188,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,3 mg | ** |
| Vitamina K | 1,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,053 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,09 mcg | ** |
| Retinol | 186,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,204 mg | ** |
| Niacina | 0,157 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 31,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 55,05 g | ** |
