Puntos Clave
¿Las algas secas son una buena fuente de proteínas?
Sí, las algas secas son una excelente fuente de proteínas, lo que las convierte en un alimento ideal para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas.
¿Las algas secas contienen carbohidratos?
Sí, las algas secas contienen carbohidratos, pero en cantidades moderadas, lo que las hace una opción adecuada para quienes buscan controlar su ingesta de carbohidratos.
¿Las algas secas son ricas en fibra?
Sí, las algas secas son una excelente fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿Las algas secas son bajas en grasas?
Sí, las algas secas son naturalmente bajas en grasas, lo que las convierte en una opción saludable para aquellos que buscan controlar su consumo de grasas.
¿Las algas secas son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, las algas secas son ricas en vitaminas y minerales esenciales como yodo, hierro, calcio y magnesio, que son importantes para la salud en general.
¿Las algas secas son recomendadas para personas con problemas de tiroides?
Las algas secas son una fuente natural de yodo, por lo que se recomienda moderar su consumo en personas con problemas de tiroides y consultar con un profesional de la salud.
¿Las algas secas son aptas para personas con intolerancia al gluten?
Sí, las algas secas son naturalmente libres de gluten, por lo que son una excelente opción para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
¿Las algas secas son recomendadas para niños?
Las algas secas pueden ser una adición saludable a la dieta de los niños, siempre y cuando se consuman con moderación y se consulte con un pediatra.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
298 kcal
Grasa
4,01 g
Proteínas
31,84 g
Carbohidratos
52,39 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Algas secas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 298,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 52,39 g | 17% |
| Fiber | 5,6 g | 22% |
| Azúcar | 3,04 g | ** |
| Proteínas | 31,84 g | 42% |
| Grasa total | 4,01 g | 7% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,356 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 0,351 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,091 g | ** |
| Sodio | 575,0 mg | 24% |
| Calcio | 372,0 mg | 37% |
| Hierro | 24,95 mg | 178% |
| Magnesio | 482,0 mg | ** |
| Cobre | 3,355 mg | ** |
| Fósforo | 85,0 mg | ** |
| Potasio | 1244,0 mg | ** |
| Zinc | 3,9 mg | ** |
| Selenio | 7,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 14,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,0 mg | ** |
| Vitamina K | 25,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,334 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,195 mg | ** |
| Riboflavina | 1,946 mg | ** |
| Niacina | 6,511 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 171,0 mcg | ** |
| Folato total | 337,0 mcg | ** |
| Agua | 6,68 g | ** |
