Puntos Clave
¿El chocolate blanco es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El chocolate blanco suele ser alto en azúcar y grasas, por lo que se debe consumir con moderación si estás tratando de perder peso.
¿Cuál es la diferencia entre el chocolate blanco y el chocolate negro en términos de nutrición?
El chocolate blanco contiene principalmente manteca de cacao, azúcar y leche, mientras que el chocolate negro tiene un mayor contenido de cacao y menos azúcar.
¿Puede el consumo de chocolate blanco afectar mi salud en general?
El consumo excesivo de chocolate blanco puede contribuir al aumento de peso y al desarrollo de problemas de salud como la diabetes tipo 2.
¿Existen alternativas más saludables al chocolate blanco para satisfacer mis antojos de dulces?
Sí, puedes optar por opciones de chocolate negro con un mayor contenido de cacao o por frutas frescas como alternativas más saludables.
¿El chocolate blanco puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación?
Sí, el chocolate blanco puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume ocasionalmente y en cantidades moderadas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
539 kcal
Grasa
32,09 g
Proteínas
5,87 g
Carbohidratos
59,24 g
27% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Chocolate blanco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 539,0 kcal | 27% |
| Carbohidratos totales | 59,24 g | 20% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 59,0 g | ** |
| Proteínas | 5,87 g | 8% |
| Grasa total | 32,09 g | 58% |
| Colesterol | 21,0 mg | 7% |
| Grasa saturada | 19,412 g | 88% |
| Grasa monosaturada | 9,097 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,013 g | ** |
| Sodio | 90,0 mg | 4% |
| Calcio | 199,0 mg | 20% |
| Hierro | 0,24 mg | 2% |
| Magnesio | 12,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Fósforo | 176,0 mg | ** |
| Potasio | 286,0 mg | ** |
| Zinc | 0,74 mg | ** |
| Selenio | 4,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 9,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,96 mg | ** |
| Vitamina K | 9,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,56 mcg | ** |
| Retinol | 9,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,063 mg | ** |
| Riboflavina | 0,282 mg | ** |
| Niacina | 0,745 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 7,0 mcg | ** |
| Agua | 1,3 g | ** |
