Puntos Clave
¿El queso de imitación es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El queso de imitación puede contener ingredientes menos saludables que el queso real, por lo que se recomienda consumirlo con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿El queso de imitación tiene menos calorías que el queso real?
El queso de imitación puede tener menos calorías que el queso real, pero esto puede variar según la marca y los ingredientes utilizados en su elaboración.
¿Puedo consumir queso de imitación si estoy siguiendo una dieta baja en grasas?
Depende de la cantidad de grasas que contenga el queso de imitación, es importante leer la etiqueta nutricional para tomar una decisión informada.
¿El queso de imitación es una buena fuente de proteínas?
El queso de imitación puede contener proteínas, pero es importante verificar la cantidad y la calidad de las mismas antes de considerarlo como una fuente principal de proteínas en la dieta.
¿Puedo consumir queso de imitación si tengo intolerancia a la lactosa?
Algunas variedades de queso de imitación pueden contener lactosa, por lo que es importante verificar la etiqueta nutricional y consultar con un profesional de la salud si tienes intolerancia a la lactosa.
¿El queso de imitación puede ser parte de una dieta equilibrada?
El queso de imitación puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se complementa con otros alimentos nutritivos.
¿El queso de imitación puede ayudar a perder peso?
El queso de imitación por sí solo no es un alimento que ayude a perder peso, es importante llevar una dieta balanceada y realizar actividad física para lograr una pérdida de peso saludable.
¿Es recomendable consumir queso de imitación en una dieta para mejorar la salud cardiovascular?
El queso de imitación puede contener grasas saturadas y sodio, por lo que se recomienda consumirlo con moderación en una dieta para mejorar la salud cardiovascular.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
390 kcal
Grasa
32,0 g
Proteínas
25,0 g
Carbohidratos
1,0 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso de imitación: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 390,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 1,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,0 g | ** |
| Proteínas | 25,0 g | 33% |
| Grasa total | 32,0 g | 58% |
| Colesterol | 15,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 5,815 g | 26% |
| Grasa monosaturada | 14,127 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 10,615 g | ** |
| Sodio | 670,0 mg | 28% |
| Calcio | 705,0 mg | 71% |
| Hierro | 0,7 mg | 5% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 530,0 mg | ** |
| Potasio | 55,0 mg | ** |
| Zinc | 3,0 mg | ** |
| Selenio | 14,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 115,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,28 mg | ** |
| Vitamina K | 2,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,07 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,83 mcg | ** |
| Retinol | 113,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,36 mg | ** |
| Niacina | 0,08 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 28,0 mcg | ** |
| Folato total | 18,0 mcg | ** |
| Agua | 38,0 g | ** |
