Puntos Clave
¿Es el pavo cuello una buena fuente de proteínas?
Sí, el pavo cuello es una excelente fuente de proteínas magras que pueden ayudar en la construcción y reparación de tejidos musculares.
¿El pavo cuello es bajo en grasas?
Sí, el pavo cuello es una carne magra que generalmente contiene menos grasa que otras partes del pavo.
¿Es el pavo cuello una buena opción para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el pavo cuello es una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otros alimentos.
¿Puede el pavo cuello ayudar en la pérdida de peso?
Sí, el pavo cuello puede ser una buena opción para ayudar en la pérdida de peso debido a su bajo contenido de grasa y alto contenido de proteínas.
¿El pavo cuello es una buena fuente de hierro?
Sí, el pavo cuello es una buena fuente de hierro, un mineral importante para la salud de la sangre y la energía.
¿Se puede incluir el pavo cuello en una dieta balanceada?
Sí, el pavo cuello puede ser parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿Es el pavo cuello una opción recomendada para deportistas?
Sí, el pavo cuello puede ser una buena opción para deportistas debido a su alto contenido de proteínas que pueden ayudar en la recuperación muscular.
¿El pavo cuello es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, el pavo cuello puede proporcionar algunas vitaminas y minerales importantes, como la vitamina B6 y el zinc.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
161 kcal
Grasa
7,3 g
Proteínas
22,29 g
Carbohidratos
0,0 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pavo cuello: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 161,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 22,29 g | 30% |
| Grasa total | 7,3 g | 13% |
| Colesterol | 127,0 mg | 42% |
| Grasa saturada | 2,198 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 2,506 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,021 g | ** |
| Sodio | 566,0 mg | 24% |
| Calcio | 58,0 mg | 6% |
| Hierro | 1,17 mg | 8% |
| Magnesio | 18,0 mg | ** |
| Cobre | 0,157 mg | ** |
| Fósforo | 180,0 mg | ** |
| Potasio | 113,0 mg | ** |
| Zinc | 4,0 mg | ** |
| Selenio | 35,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,64 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,372 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,41 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,048 mg | ** |
| Riboflavina | 0,286 mg | ** |
| Niacina | 5,831 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 7,0 mcg | ** |
| Agua | 68,9 g | ** |
