Puntos Clave
¿El cangrejo enlatado es una buena fuente de proteínas?
Sí, el cangrejo enlatado es una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿El cangrejo enlatado es bajo en grasas?
Sí, el cangrejo enlatado generalmente es bajo en grasas, lo cual lo convierte en una opción saludable para aquellos que están buscando controlar su ingesta de grasas.
¿Es el cangrejo enlatado una buena opción para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el cangrejo enlatado es una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene muy pocos carbohidratos en comparación con otras fuentes de proteínas.
¿El cangrejo enlatado es una buena opción para personas que siguen una dieta cetogénica?
Sí, el cangrejo enlatado es una excelente opción para personas que siguen una dieta cetogénica, ya que es bajo en carbohidratos y alto en proteínas.
¿El cangrejo enlatado es una buena fuente de omega-3?
Sí, el cangrejo enlatado es una buena fuente de omega-3, que es un tipo de grasa saludable que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón.
¿El cangrejo enlatado es recomendado para personas que quieren perder peso?
Sí, el cangrejo enlatado puede ser una buena opción para personas que quieren perder peso, ya que es bajo en calorías y grasas, pero alto en proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad.
¿El cangrejo enlatado es una buena opción para personas con diabetes?
Sí, el cangrejo enlatado puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que es bajo en carbohidratos y grasas, lo cual puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Se puede consumir cangrejo enlatado en una dieta balanceada?
Sí, el cangrejo enlatado puede formar parte de una dieta balanceada, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos nutritivos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
83 kcal
Grasa
0,74 g
Proteínas
17,88 g
Carbohidratos
0,0 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cangrejo enlatado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 83,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 17,88 g | 24% |
| Grasa total | 0,74 g | 1% |
| Colesterol | 97,0 mg | 32% |
| Grasa saturada | 0,201 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,129 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,258 g | ** |
| Sodio | 563,0 mg | 23% |
| Calcio | 91,0 mg | 9% |
| Hierro | 0,5 mg | 4% |
| Magnesio | 36,0 mg | ** |
| Cobre | 0,814 mg | ** |
| Fósforo | 234,0 mg | ** |
| Potasio | 259,0 mg | ** |
| Zinc | 3,81 mg | ** |
| Selenio | 42,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,84 mg | ** |
| Vitamina K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,156 mg | ** |
| Vitamina B12 | 3,33 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,023 mg | ** |
| Riboflavina | 0,093 mg | ** |
| Niacina | 2,747 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 51,0 mcg | ** |
| Agua | 79,69 g | ** |
