Puntos Clave
¿Es la langosta enlatada una buena fuente de proteínas?
Sí, la langosta enlatada es una buena fuente de proteínas, lo cual es importante para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿La langosta enlatada es baja en carbohidratos?
Sí, la langosta enlatada es baja en carbohidratos, lo cual puede ser beneficioso para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos.
¿La langosta enlatada es rica en grasas saludables?
La langosta enlatada puede contener algunas grasas saludables, como ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.
¿Puede la langosta enlatada ser parte de una dieta equilibrada?
Sí, la langosta enlatada puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
¿La langosta enlatada es una buena opción para quienes buscan perder peso?
La langosta enlatada puede ser una opción adecuada para quienes buscan perder peso, ya que es baja en calorías y rica en proteínas.
¿La langosta enlatada es una buena fuente de vitaminas y minerales?
La langosta enlatada puede contener algunas vitaminas y minerales, como vitamina B12 y zinc, que son importantes para la salud general.
¿Es recomendable consumir langosta enlatada con frecuencia?
Se recomienda consumir langosta enlatada con moderación, ya que puede contener niveles elevados de sodio, lo cual puede ser perjudicial para la salud si se consume en exceso.
¿La langosta enlatada es una opción saludable para personas con enfermedades cardíacas?
La langosta enlatada puede ser una opción saludable para personas con enfermedades cardíacas, ya que es baja en grasas saturadas y puede contener grasas saludables para el corazón.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
89 kcal
Grasa
0,86 g
Proteínas
19,0 g
Carbohidratos
0,0 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Langosta enlatada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 89,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 19,0 g | 25% |
| Grasa total | 0,86 g | 2% |
| Colesterol | 146,0 mg | 49% |
| Grasa saturada | 0,208 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,253 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,34 g | ** |
| Sodio | 486,0 mg | 20% |
| Calcio | 96,0 mg | 10% |
| Hierro | 0,29 mg | 2% |
| Magnesio | 43,0 mg | ** |
| Cobre | 1,55 mg | ** |
| Fósforo | 185,0 mg | ** |
| Potasio | 230,0 mg | ** |
| Zinc | 4,05 mg | ** |
| Selenio | 73,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,119 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,43 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,023 mg | ** |
| Riboflavina | 0,017 mg | ** |
| Niacina | 1,83 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 78,11 g | ** |
