Puntos Clave
¿Las remolachas en vinagre son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Las remolachas en vinagre pueden ser una opción saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso, ya que son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿Las remolachas en vinagre son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, las remolachas en vinagre son una buena fuente de vitaminas y minerales, como el hierro, el ácido fólico y la vitamina C, que son importantes para la salud en general.
¿Pueden las remolachas en vinagre ayudar a mejorar la digestión?
Debido a su contenido de fibra, las remolachas en vinagre pueden ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
¿Son las remolachas en vinagre una buena opción para personas con diabetes?
Las remolachas en vinagre pueden ser una buena opción para personas con diabetes, ya que tienen un índice glucémico bajo y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Las remolachas en vinagre pueden ayudar a reducir el colesterol?
Al ser ricas en fibra y antioxidantes, las remolachas en vinagre pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y promover la salud cardiovascular.
¿Es recomendable consumir remolachas en vinagre en una dieta balanceada?
Sí, las remolachas en vinagre pueden ser parte de una dieta balanceada, ya que aportan nutrientes importantes y pueden complementar otros alimentos saludables.
¿Las remolachas en vinagre son una buena opción para incluir en una ensalada para perder peso?
Sí, las remolachas en vinagre pueden ser una buena opción para incluir en una ensalada para perder peso, ya que son bajas en calorías y añaden sabor y textura al plato.
¿Se pueden consumir las remolachas en vinagre en grandes cantidades sin afectar la dieta?
Aunque las remolachas en vinagre son saludables, es importante consumirlas con moderación, ya que su alto contenido de vinagre puede ser perjudicial para algunas personas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
65 kcal
Grasa
0,08 g
Proteínas
0,8 g
Carbohidratos
16,28 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Remolachas en vinagre: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 65,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 16,28 g | 5% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 11,05 g | ** |
| Proteínas | 0,8 g | 1% |
| Grasa total | 0,08 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,013 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,016 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,029 g | ** |
| Sodio | 149,0 mg | 6% |
| Calcio | 11,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,41 mg | 3% |
| Magnesio | 15,0 mg | ** |
| Cobre | 0,116 mg | ** |
| Fósforo | 17,0 mg | ** |
| Potasio | 115,0 mg | ** |
| Zinc | 0,26 mg | ** |
| Selenio | 1,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,06 mg | ** |
| Vitamina K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,05 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,048 mg | ** |
| Niacina | 0,251 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 29,0 mcg | ** |
| Folato total | 27,0 mcg | ** |
| Agua | 81,88 g | ** |
