Puntos Clave
¿Briza marina es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
Briza marina es una excelente opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su bajo contenido calórico y alto valor nutricional.
¿Cuáles son los beneficios de incluir Briza marina en mi dieta?
Incluir Briza marina en tu dieta puede ayudarte a sentirte más lleno por más tiempo, gracias a su alto contenido de fibra y nutrientes esenciales.
¿Puedo consumir Briza marina si estoy siguiendo una dieta vegetariana o vegana?
Sí, Briza marina es una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que es una fuente de proteína vegetal y otros nutrientes importantes.
¿Cómo puedo incorporar Briza marina en mis comidas de forma deliciosa?
Puedes agregar Briza marina a ensaladas, sopas, guisos o incluso hacer hamburguesas vegetarianas con ella para disfrutar de sus beneficios de forma sabrosa.
¿Briza marina contiene gluten?
No, Briza marina es naturalmente libre de gluten, por lo que es una excelente opción para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
¿Es seguro consumir Briza marina en grandes cantidades?
Sí, en general, es seguro consumir Briza marina en cantidades moderadas como parte de una dieta equilibrada y variada.
¿Puedo comer Briza marina si tengo diabetes?
Sí, Briza marina es una buena opción para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico y su capacidad para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuál es la mejor forma de preparar Briza marina para mantener sus nutrientes?
La mejor forma de preparar Briza marina es cocinarla al vapor o saltearla ligeramente para conservar la mayoría de sus nutrientes y beneficios para la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
91 kcal
Grasa
0,3 g
Proteínas
0,21 g
Carbohidratos
7,94 g
5% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Briza marina: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 91,0 kcal | 5% |
| Carbohidratos totales | 7,94 g | 3% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 7,37 g | ** |
| Proteínas | 0,21 g | 0% |
| Grasa total | 0,3 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,034 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,042 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,088 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 7,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,07 mg | 1% |
| Magnesio | 4,0 mg | ** |
| Cobre | 0,021 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 59,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 8,3 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 30,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,17 mg | ** |
| Vitamina K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,025 mg | ** |
| Riboflavina | 0,009 mg | ** |
| Niacina | 0,114 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 83,11 g | ** |
