Puntos Clave
¿El consumo de Imperial de cangrejo ayuda a perder peso?
El consumo de Imperial de cangrejo puede ser parte de una dieta equilibrada para ayudar en la pérdida de peso, ya que es bajo en calorías y grasas.
¿Es el Imperial de cangrejo una buena fuente de proteínas?
Sí, el Imperial de cangrejo es una buena fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para mantener la masa muscular y sentirse lleno por más tiempo.
¿Puedo incluir el Imperial de cangrejo en una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el Imperial de cangrejo es bajo en carbohidratos, por lo que puede ser parte de una dieta baja en carbohidratos.
¿El Imperial de cangrejo es apto para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el Imperial de cangrejo es naturalmente libre de gluten, por lo que es seguro para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es la mejor forma de consumir Imperial de cangrejo para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir Imperial de cangrejo es cocido o al vapor, para mantener sus nutrientes y evitar el exceso de grasas añadidas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
137 kcal
Grasa
7,31 g
Proteínas
13,96 g
Carbohidratos
3,2 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Imperial de cangrejo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 137,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 3,2 g | 1% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 1,22 g | ** |
| Proteínas | 13,96 g | 19% |
| Grasa total | 7,31 g | 13% |
| Colesterol | 116,0 mg | 39% |
| Grasa saturada | 1,808 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 3,073 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,83 g | ** |
| Sodio | 482,0 mg | 20% |
| Calcio | 87,0 mg | 9% |
| Hierro | 0,6 mg | 4% |
| Magnesio | 28,0 mg | ** |
| Cobre | 0,525 mg | ** |
| Fósforo | 194,0 mg | ** |
| Potasio | 222,0 mg | ** |
| Zinc | 2,66 mg | ** |
| Selenio | 32,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 76,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,87 mg | ** |
| Vitamina K | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,13 mg | ** |
| Vitamina B12 | 2,33 mcg | ** |
| Retinol | 72,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,051 mg | ** |
| Riboflavina | 0,169 mg | ** |
| Niacina | 1,831 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 44,0 mcg | ** |
| Folato total | 41,0 mcg | ** |
| Agua | 73,61 g | ** |
