Puntos Clave
¿Es el pan de queso una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
El pan de queso puede ser una buena opción si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿El pan de queso es alto en grasas?
El pan de queso puede contener una cantidad significativa de grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
¿El pan de queso es una buena fuente de proteínas?
El pan de queso puede proporcionar una cantidad moderada de proteínas, pero no debe ser la única fuente de este nutriente en la dieta.
¿Es recomendable consumir pan de queso en una dieta para perder peso?
El pan de queso puede ser parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se equilibra con otros alimentos bajos en calorías.
¿El pan de queso es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
El pan de queso puede contener lactosa, por lo que las personas con intolerancia deben consumirlo con precaución o buscar alternativas sin lactosa.
¿El pan de queso es una buena opción para personas que siguen una dieta sin gluten?
El pan de queso puede contener gluten, por lo que no es una opción adecuada para personas que siguen una dieta sin gluten.
¿Se puede incluir el pan de queso en una dieta vegetariana?
El pan de queso puede ser parte de una dieta vegetariana, pero se debe tener en cuenta su contenido de grasas y calorías.
¿El pan de queso es una buena opción para consumir antes o después de hacer ejercicio?
El pan de queso puede proporcionar energía debido a su contenido de grasas y proteínas, pero se recomienda consumirlo con moderación y combinarlo con otros alimentos adecuados para el ejercicio.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
408 kcal
Grasa
20,83 g
Proteínas
10,42 g
Carbohidratos
44,83 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 408,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 44,83 g | 15% |
| Fiber | 2,1 g | 8% |
| Azúcar | 2,08 g | ** |
| Proteínas | 10,42 g | 14% |
| Grasa total | 20,83 g | 38% |
| Colesterol | 10,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 6,25 g | 28% |
| Grasa monosaturada | 4,339 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 9,203 g | ** |
| Sodio | 750,0 mg | 31% |
| Calcio | 90,0 mg | 9% |
| Hierro | 2,49 mg | 18% |
| Magnesio | 17,0 mg | ** |
| Cobre | 0,086 mg | ** |
| Fósforo | 120,0 mg | ** |
| Potasio | 84,0 mg | ** |
| Zinc | 0,96 mg | ** |
| Selenio | 19,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,49 mg | ** |
| Vitamina K | 32,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,048 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,24 mcg | ** |
| Retinol | 23,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,433 mg | ** |
| Riboflavina | 0,303 mg | ** |
| Niacina | 3,279 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 107,0 mcg | ** |
| Agua | 21,13 g | ** |
