Puntos Clave
¿Es el croissant una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El croissant es un alimento rico en calorías y grasas, por lo que no se considera una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿Cuál es la cantidad recomendada de croissant que se puede consumir en una dieta equilibrada?
Se recomienda limitar el consumo de croissant debido a su alto contenido calórico y de grasas poco saludables.
¿El croissant puede ser parte de una dieta balanceada?
El croissant puede ser consumido ocasionalmente como parte de una dieta balanceada, pero se debe tener en cuenta su alto contenido calórico y de grasas.
¿Qué nutrientes aporta el croissant?
El croissant aporta principalmente calorías, grasas y carbohidratos, pero no es una buena fuente de nutrientes esenciales como vitaminas y minerales.
¿Existen alternativas más saludables al croissant para el desayuno?
Sí, existen alternativas más saludables al croissant para el desayuno, como frutas, yogur natural o avena.
¿El croissant es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
No, el croissant es rico en carbohidratos, por lo que no es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.
¿El croissant puede afectar negativamente la pérdida de peso?
Sí, el consumo regular de croissant puede afectar negativamente la pérdida de peso debido a su alto contenido calórico y de grasas poco saludables.
¿Cuál es la mejor manera de disfrutar de un croissant sin afectar la dieta?
La mejor manera de disfrutar de un croissant sin afectar la dieta es consumirlo con moderación y compensar con opciones más saludables en otras comidas del día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
406 kcal
Grasa
21,0 g
Proteínas
8,2 g
Carbohidratos
45,8 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Croissant: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 406,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 45,8 g | 15% |
| Fiber | 2,6 g | 10% |
| Azúcar | 11,26 g | ** |
| Proteínas | 8,2 g | 11% |
| Grasa total | 21,0 g | 38% |
| Colesterol | 67,0 mg | 22% |
| Grasa saturada | 11,659 g | 53% |
| Grasa monosaturada | 5,525 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,094 g | ** |
| Sodio | 384,0 mg | 16% |
| Calcio | 37,0 mg | 4% |
| Hierro | 2,03 mg | 14% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Fósforo | 105,0 mg | ** |
| Potasio | 118,0 mg | ** |
| Zinc | 0,75 mg | ** |
| Selenio | 22,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 206,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,84 mg | ** |
| Vitamina K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,058 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,16 mcg | ** |
| Retinol | 202,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,388 mg | ** |
| Riboflavina | 0,241 mg | ** |
| Niacina | 2,188 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 38,0 mcg | ** |
| Folato total | 88,0 mcg | ** |
| Agua | 23,2 g | ** |
