Puntos Clave
¿El pastel de queso es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El pastel de queso puede ser alto en calorías y grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿El pastel de queso es recomendado para personas que están tratando de perder peso?
Debido a su contenido calórico y de grasas, el pastel de queso no es la mejor opción para incluir en una dieta de pérdida de peso.
¿El pastel de queso contiene gluten?
Depende de la receta utilizada, pero generalmente el pastel de queso no contiene gluten si se prepara con ingredientes libres de esta proteína.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar el pastel de queso de manera saludable?
Puedes optar por versiones más saludables de pastel de queso, como aquellas preparadas con ingredientes bajos en grasa y azúcar, o en porciones más pequeñas.
¿El pastel de queso es una buena fuente de proteínas?
El pastel de queso puede contener algo de proteína debido a los ingredientes como el queso, pero no se considera una fuente principal de proteínas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
342 kcal
Grasa
19,46 g
Proteínas
10,16 g
Carbohidratos
31,11 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 342,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 31,11 g | 10% |
| Fiber | 1,1 g | 4% |
| Azúcar | 1,02 g | ** |
| Proteínas | 10,16 g | 14% |
| Grasa total | 19,46 g | 35% |
| Colesterol | 83,0 mg | 28% |
| Grasa saturada | 4,215 g | 19% |
| Grasa monosaturada | 8,627 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,341 g | ** |
| Sodio | 437,0 mg | 18% |
| Calcio | 45,0 mg | 5% |
| Hierro | 2,21 mg | 16% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,081 mg | ** |
| Fósforo | 134,0 mg | ** |
| Potasio | 107,0 mg | ** |
| Zinc | 0,67 mg | ** |
| Selenio | 22,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 205,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,02 mg | ** |
| Vitamina K | 18,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,062 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,24 mcg | ** |
| Retinol | 194,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,26 mg | ** |
| Riboflavina | 0,322 mg | ** |
| Niacina | 2,119 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 123,0 mcg | ** |
| Folato total | 60,0 mcg | ** |
| Agua | 37,63 g | ** |
