Puntos Clave
¿Son las tostadas Melba una opción saludable para incluir en mi dieta?
Las tostadas Melba pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y se combinan con ingredientes nutritivos.
¿Las tostadas Melba son recomendadas para personas que están tratando de perder peso?
Las tostadas Melba pueden ser una opción adecuada para personas que buscan controlar su peso, siempre y cuando se consuman en porciones adecuadas.
¿Las tostadas Melba contienen gluten?
Depende de la marca y los ingredientes utilizados, algunas tostadas Melba pueden contener gluten, por lo que es importante revisar la etiqueta si tienes intolerancia al gluten.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar las tostadas Melba en una dieta equilibrada?
Las tostadas Melba pueden ser disfrutadas como parte de un desayuno equilibrado con frutas y proteínas, o como un snack saludable con aguacate o hummus.
¿Las tostadas Melba son una buena fuente de fibra?
Las tostadas Melba pueden ser una fuente moderada de fibra, dependiendo de los ingredientes utilizados en su elaboración.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
390 kcal
Grasa
3,2 g
Proteínas
12,1 g
Carbohidratos
76,6 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tostadas Melba: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 390,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 76,6 g | 26% |
| Fiber | 6,3 g | 25% |
| Azúcar | 0,94 g | ** |
| Proteínas | 12,1 g | 16% |
| Grasa total | 3,2 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,445 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,782 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,282 g | ** |
| Sodio | 598,0 mg | 25% |
| Calcio | 93,0 mg | 9% |
| Hierro | 3,7 mg | 26% |
| Magnesio | 59,0 mg | ** |
| Cobre | 0,289 mg | ** |
| Fósforo | 196,0 mg | ** |
| Potasio | 202,0 mg | ** |
| Zinc | 2,01 mg | ** |
| Selenio | 34,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,43 mg | ** |
| Vitamina K | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,098 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,413 mg | ** |
| Riboflavina | 0,273 mg | ** |
| Niacina | 4,113 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 124,0 mcg | ** |
| Agua | 5,1 g | ** |
