Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir Tostada Zwieback?
La Tostada Zwieback es una buena fuente de fibra, la cual es importante para la digestión y la salud intestinal.
¿Puedo incluir Tostada Zwieback en mi dieta si estoy tratando de perder peso?
La Tostada Zwieback puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿La Tostada Zwieback es apta para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la marca y los ingredientes utilizados, algunas versiones de Tostada Zwieback pueden ser aptas para personas con intolerancia al gluten.
¿Es recomendable consumir Tostada Zwieback como parte de un desayuno saludable?
La Tostada Zwieback puede ser una opción para el desayuno si se combina con proteínas y grasas saludables para mantener la saciedad.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar de Tostada Zwieback en una dieta equilibrada?
La Tostada Zwieback puede ser acompañada de ingredientes saludables como aguacate, tomate y huevo para crear un desayuno nutritivo y equilibrado.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
426 kcal
Grasa
9,7 g
Proteínas
10,1 g
Carbohidratos
74,2 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Tostada Zwieback: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 426,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 74,2 g | 25% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 12,5 g | ** |
| Proteínas | 10,1 g | 13% |
| Grasa total | 9,7 g | 18% |
| Colesterol | 8,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 2,525 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 4,244 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,073 g | ** |
| Sodio | 227,0 mg | 9% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,6 mg | 4% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,145 mg | ** |
| Fósforo | 55,0 mg | ** |
| Potasio | 305,0 mg | ** |
| Zinc | 0,54 mg | ** |
| Selenio | 28,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 16,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,44 mg | ** |
| Vitamina K | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,082 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 15,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,208 mg | ** |
| Riboflavina | 0,239 mg | ** |
| Niacina | 1,319 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 4,0 mcg | ** |
| Folato total | 87,0 mcg | ** |
| Agua | 4,5 g | ** |
