Puntos Clave
¿El muffin de calabaza es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El muffin de calabaza puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes nutritivos y en cantidades adecuadas.
¿Cuál es la cantidad recomendada de muffin de calabaza que debo consumir?
La cantidad recomendada de muffin de calabaza a consumir dependerá de tu plan de alimentación y tus objetivos de salud.
¿El muffin de calabaza es bajo en calorías?
El contenido calórico del muffin de calabaza puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Puedo incluir el muffin de calabaza en una dieta para bajar de peso?
El muffin de calabaza puede formar parte de una dieta para bajar de peso si se consume con moderación y se equilibra con otras opciones saludables.
¿El muffin de calabaza es una buena fuente de fibra?
El muffin de calabaza puede ser una buena fuente de fibra si se prepara con ingredientes ricos en este nutriente.
¿Es recomendable consumir el muffin de calabaza como parte de un desayuno balanceado?
El muffin de calabaza puede ser una opción para incluir en un desayuno balanceado si se combina con otras fuentes de nutrientes como frutas y lácteos.
¿El muffin de calabaza es apto para personas con intolerancia al gluten?
El muffin de calabaza puede ser apto para personas con intolerancia al gluten si se prepara con ingredientes libres de esta proteína.
¿Cuáles son los beneficios de incluir el muffin de calabaza en mi dieta?
Incluir el muffin de calabaza en tu dieta puede aportar nutrientes como vitamina A, fibra y antioxidantes, dependiendo de su preparación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
302 kcal
Grasa
12,72 g
Proteínas
4,85 g
Carbohidratos
42,95 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin de calabaza: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 302,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 42,95 g | 14% |
| Fiber | 1,4 g | 6% |
| Azúcar | 22,61 g | ** |
| Proteínas | 4,85 g | 6% |
| Grasa total | 12,72 g | 23% |
| Colesterol | 38,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 2,161 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 5,092 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,833 g | ** |
| Sodio | 286,0 mg | 12% |
| Calcio | 137,0 mg | 14% |
| Hierro | 1,92 mg | 14% |
| Magnesio | 17,0 mg | ** |
| Cobre | 0,076 mg | ** |
| Fósforo | 109,0 mg | ** |
| Potasio | 146,0 mg | ** |
| Zinc | 0,45 mg | ** |
| Selenio | 12,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 207,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,67 mg | ** |
| Vitamina K | 16,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,055 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,14 mcg | ** |
| Retinol | 30,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,173 mg | ** |
| Riboflavina | 0,198 mg | ** |
| Niacina | 1,436 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1095,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1585,0 mcg | ** |
| Folato total | 38,0 mcg | ** |
| Agua | 37,67 g | ** |
