Puntos Clave
¿El muffin de calabacín es una opción saludable para incluir en mi dieta?
Sí, el muffin de calabacín es una opción saludable, ya que el calabacín es una verdura baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y minerales.
¿Puedo comer muffin de calabacín si estoy tratando de perder peso?
Sí, el muffin de calabacín puede ser una buena opción para incluir en una dieta para perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a mantener la saciedad.
¿El muffin de calabacín es apto para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la receta utilizada, pero es posible hacer muffins de calabacín sin gluten utilizando harinas alternativas como la de almendra o la de coco.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar muffin de calabacín en mi dieta?
Puedes incluir el muffin de calabacín como parte de un desayuno equilibrado o como merienda saludable, acompañado de una fuente de proteína como yogur o huevos.
¿El muffin de calabacín es adecuado para personas con diabetes?
El muffin de calabacín puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se controla la cantidad de carbohidratos en la receta y se ajusta a las necesidades individuales de cada persona.
¿Se puede congelar el muffin de calabacín para conservarlo por más tiempo?
Sí, puedes congelar el muffin de calabacín envuelto en papel film o en una bolsa hermética para conservarlo por más tiempo y disfrutarlo en otra ocasión.
¿El muffin de calabacín es una buena opción para incluir verduras en la dieta de los niños?
Sí, el muffin de calabacín puede ser una forma divertida y sabrosa de incluir verduras en la dieta de los niños, ya que su sabor suave y textura es atractiva para ellos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
302 kcal
Grasa
12,94 g
Proteínas
4,93 g
Carbohidratos
42,38 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin de calabacín: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 302,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 42,38 g | 14% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 22,74 g | ** |
| Proteínas | 4,93 g | 7% |
| Grasa total | 12,94 g | 24% |
| Colesterol | 39,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 2,179 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 5,168 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,928 g | ** |
| Sodio | 292,0 mg | 12% |
| Calcio | 137,0 mg | 14% |
| Hierro | 1,69 mg | 12% |
| Magnesio | 15,0 mg | ** |
| Cobre | 0,063 mg | ** |
| Fósforo | 111,0 mg | ** |
| Potasio | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,48 mg | ** |
| Selenio | 12,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 32,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,46 mg | ** |
| Vitamina K | 14,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,078 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,15 mcg | ** |
| Retinol | 30,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,179 mg | ** |
| Riboflavina | 0,209 mg | ** |
| Niacina | 1,471 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 27,0 mcg | ** |
| Folato total | 40,0 mcg | ** |
| Agua | 37,93 g | ** |
