Puntos Clave
¿El gofre de chocolate es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
El gofre de chocolate generalmente contiene una cantidad significativa de carbohidratos, por lo que puede no ser la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿Puedo incluir el gofre de chocolate en mi plan de pérdida de peso?
El gofre de chocolate es generalmente alto en calorías y grasas, por lo que puede no ser la mejor opción si estás tratando de perder peso.
¿El gofre de chocolate es una buena fuente de proteínas?
El gofre de chocolate no es una buena fuente de proteínas, ya que generalmente contiene poca cantidad en comparación con otros alimentos.
¿Es recomendable consumir gofre de chocolate antes de hacer ejercicio?
El gofre de chocolate puede no ser la mejor opción como fuente de energía antes de hacer ejercicio, ya que puede ser alto en azúcares y grasas.
¿El gofre de chocolate es apto para personas con diabetes?
El gofre de chocolate puede no ser la mejor opción para personas con diabetes debido a su alto contenido de azúcar y carbohidratos.
¿Cuál es la mejor forma de incluir el gofre de chocolate en una dieta balanceada?
Si decides consumir gofre de chocolate, es importante hacerlo con moderación y equilibrar tu dieta con alimentos más nutritivos.
¿El gofre de chocolate puede causar aumento de peso?
El gofre de chocolate, al ser alto en calorías y grasas, puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
¿Existen alternativas más saludables al gofre de chocolate?
Sí, existen alternativas más saludables al gofre de chocolate, como opciones bajas en calorías y grasas para satisfacer tu antojo de dulce de forma más saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
434 kcal
Grasa
22,55 g
Proteínas
9,1 g
Carbohidratos
48,63 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Gofre de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 434,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 48,63 g | 16% |
| Fiber | 2,9 g | 12% |
| Azúcar | 19,06 g | ** |
| Proteínas | 9,1 g | 12% |
| Grasa total | 22,55 g | 41% |
| Colesterol | 65,0 mg | 22% |
| Grasa saturada | 7,9 g | 36% |
| Grasa monosaturada | 7,559 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,573 g | ** |
| Sodio | 521,0 mg | 22% |
| Calcio | 248,0 mg | 25% |
| Hierro | 2,0 mg | 14% |
| Magnesio | 35,0 mg | ** |
| Cobre | 0,171 mg | ** |
| Fósforo | 371,0 mg | ** |
| Potasio | 260,0 mg | ** |
| Zinc | 1,26 mg | ** |
| Selenio | 11,3 mcg | ** |
| Cafeína | 5,0 mg | ** |
| Teobromina | 48,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 86,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,9 mg | ** |
| Vitamina K | 15,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,154 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,54 mcg | ** |
| Retinol | 85,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,247 mg | ** |
| Riboflavina | 0,329 mg | ** |
| Niacina | 1,467 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 12,0 mcg | ** |
| Folato total | 45,0 mcg | ** |
| Agua | 16,56 g | ** |
