Puntos Clave
¿El cereal de muesli es una buena opción para el desayuno?
El cereal de muesli puede ser una opción saludable para el desayuno, ya que suele estar hecho con ingredientes naturales y nutritivos.
¿El cereal de muesli ayuda a perder peso?
El cereal de muesli puede ser parte de una dieta equilibrada que ayude en la pérdida de peso, pero no es un alimento milagroso.
¿Cuál es la diferencia entre el muesli y otros cereales?
El muesli suele contener una mezcla de copos de avena, frutas secas, semillas y frutos secos, mientras que otros cereales pueden tener más azúcar añadida.
¿El muesli es adecuado para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la marca y los ingredientes utilizados, pero existen opciones de muesli sin gluten para personas con intolerancia.
¿Se puede comer muesli en una dieta baja en carbohidratos?
El muesli suele contener carbohidratos debido a los cereales y frutas secas, por lo que puede no ser la mejor opción en una dieta baja en carbohidratos.
¿El muesli es una buena fuente de fibra?
El muesli puede ser una buena fuente de fibra, especialmente si contiene ingredientes como copos de avena y semillas.
¿Es recomendable consumir muesli antes o después de hacer ejercicio?
El muesli puede ser una buena opción como snack antes o después de hacer ejercicio, ya que proporciona energía y nutrientes.
¿El muesli es apto para personas veganas?
La mayoría de los mueslis son aptos para personas veganas, ya que suelen estar hechos con ingredientes de origen vegetal.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
355 kcal
Grasa
5,4 g
Proteínas
8,6 g
Carbohidratos
74,9 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cereal de muesli: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 355,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 74,9 g | 25% |
| Fiber | 7,7 g | 31% |
| Azúcar | 25,1 g | ** |
| Proteínas | 8,6 g | 11% |
| Grasa total | 5,4 g | 10% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,6 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 2,5 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,39 g | ** |
| Sodio | 239,0 mg | 10% |
| Calcio | 36,0 mg | 4% |
| Hierro | 8,19 mg | 59% |
| Magnesio | 67,0 mg | ** |
| Cobre | 0,329 mg | ** |
| Fósforo | 225,0 mg | ** |
| Potasio | 324,0 mg | ** |
| Zinc | 2,59 mg | ** |
| Selenio | 21,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 157,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,82 mg | ** |
| Vitamina K | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 3,64 mg | ** |
| Vitamina B12 | 10,89 mcg | ** |
| Retinol | 156,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,68 mg | ** |
| Riboflavina | 0,76 mg | ** |
| Niacina | 9,1 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 7,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 12,0 mcg | ** |
| Folato total | 727,0 mcg | ** |
| Agua | 10,0 g | ** |
