Puntos Clave
¿Cuántas pupusas rellenas de carne puedo comer en una dieta para bajar de peso?
Depende de tus objetivos de pérdida de peso y de tu plan de alimentación. Es importante controlar las porciones y consumirlas con moderación.
¿Las pupusas rellenas de carne son una buena opción para una dieta equilibrada?
Las pupusas rellenas de carne pueden formar parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación y se combinan con otros alimentos ricos en nutrientes.
¿Las pupusas rellenas de carne son altas en grasas?
Las pupusas rellenas de carne pueden contener una cantidad moderada de grasas, dependiendo de los ingredientes y la forma de preparación.
¿Cuál es la mejor forma de incluir las pupusas rellenas de carne en una dieta para perder peso?
Es importante consumir las pupusas rellenas de carne con moderación y equilibrarlas con otras opciones más saludables, como verduras y proteínas magras.
¿Las pupusas rellenas de carne son una buena fuente de proteínas?
Las pupusas rellenas de carne pueden proporcionar una cantidad moderada de proteínas, pero es importante complementarlas con otras fuentes de proteínas magras.
¿Las pupusas rellenas de carne son recomendables para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Las pupusas rellenas de carne pueden contener una cantidad considerable de carbohidratos, por lo que es importante tener en cuenta su consumo en una dieta baja en carbohidratos.
¿Las pupusas rellenas de carne son una buena opción para un desayuno saludable?
Las pupusas rellenas de carne pueden ser una opción ocasional para el desayuno, pero es importante equilibrarlas con otros alimentos nutritivos para obtener una comida completa.
¿Las pupusas rellenas de carne son adecuadas para personas con intolerancia al gluten?
Depende de los ingredientes utilizados en la preparación de las pupusas rellenas de carne. Es importante verificar si contienen gluten antes de consumirlas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
232 kcal
Grasa
10,43 g
Proteínas
11,51 g
Carbohidratos
23,02 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pupusa rellena de carne: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 232,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 23,02 g | 8% |
| Fiber | 2,6 g | 10% |
| Azúcar | 1,45 g | ** |
| Proteínas | 11,51 g | 15% |
| Grasa total | 10,43 g | 19% |
| Colesterol | 29,0 mg | 10% |
| Grasa saturada | 3,166 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 3,964 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,205 g | ** |
| Sodio | 426,0 mg | 18% |
| Calcio | 49,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,01 mg | 7% |
| Magnesio | 38,0 mg | ** |
| Cobre | 0,065 mg | ** |
| Fósforo | 162,0 mg | ** |
| Potasio | 255,0 mg | ** |
| Zinc | 1,62 mg | ** |
| Selenio | 17,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 10,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,35 mg | ** |
| Vitamina K | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,23 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,28 mcg | ** |
| Retinol | 8,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,083 mg | ** |
| Riboflavina | 0,087 mg | ** |
| Niacina | 2,373 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 35,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 53,12 g | ** |
