Puntos Clave
¿Cómo puedo incorporar Kumquat crudo en mi dieta para perder peso?
Puedes agregar Kumquat crudo a ensaladas, smoothies o simplemente comerlo como un snack saludable.
¿Es cierto que el Kumquat crudo es una buena fuente de fibra?
Sí, el Kumquat crudo es una excelente fuente de fibra, lo cual puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿El Kumquat crudo es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el Kumquat crudo es bajo en carbohidratos, por lo que puede ser una buena opción para quienes siguen este tipo de dieta.
¿Puedo comer Kumquat crudo si tengo diabetes?
Sí, el Kumquat crudo es una fruta baja en azúcar y puede ser una opción saludable para personas con diabetes, siempre y cuando se consuma con moderación.
¿El Kumquat crudo es una buena fuente de vitamina C?
Sí, el Kumquat crudo es rico en vitamina C, la cual es importante para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres en el cuerpo.
¿El Kumquat crudo es una fruta recomendada para incluir en una dieta balanceada?
Sí, el Kumquat crudo es una excelente opción para agregar variedad a tu dieta y obtener nutrientes esenciales para la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
71 kcal
Grasa
0,86 g
Proteínas
1,88 g
Carbohidratos
15,9 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Kumquat crudo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 71,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 15,9 g | 5% |
| Fiber | 6,5 g | 26% |
| Azúcar | 9,36 g | ** |
| Proteínas | 1,88 g | 3% |
| Grasa total | 0,86 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,103 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,154 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,171 g | ** |
| Sodio | 10,0 mg | 0% |
| Calcio | 62,0 mg | 6% |
| Hierro | 0,86 mg | 6% |
| Magnesio | 20,0 mg | ** |
| Cobre | 0,095 mg | ** |
| Fósforo | 19,0 mg | ** |
| Potasio | 186,0 mg | ** |
| Zinc | 0,17 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 15,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 43,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,15 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,036 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,037 mg | ** |
| Riboflavina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 0,429 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 155,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 17,0 mcg | ** |
| Agua | 80,85 g | ** |
