Puntos Clave
¿El limón es bueno para bajar de peso?
El limón es conocido por su alto contenido de vitamina C y su capacidad para ayudar en la digestión, lo cual puede ser beneficioso para quienes buscan perder peso.
¿El limón es recomendado en dietas para adelgazar?
Sí, el limón es una excelente adición a las dietas para adelgazar debido a su bajo contenido calórico y su capacidad para mejorar la digestión.
¿El limón ayuda a desintoxicar el cuerpo?
Se cree que el limón tiene propiedades desintoxicantes debido a su capacidad para estimular el hígado y promover la eliminación de toxinas del cuerpo.
¿Se puede consumir limón en ayunas para perder peso?
Algunas personas optan por consumir agua tibia con limón en ayunas como parte de su rutina para perder peso, ya que se cree que puede estimular el metabolismo.
¿El limón es un buen complemento para una dieta equilibrada?
Sí, el limón puede ser un excelente complemento para una dieta equilibrada debido a su alto contenido de vitamina C y su capacidad para mejorar la absorción de nutrientes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
29 kcal
Grasa
0,3 g
Proteínas
1,1 g
Carbohidratos
9,32 g
1% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Limón: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 29,0 kcal | 1% |
| Carbohidratos totales | 9,32 g | 3% |
| Fiber | 2,8 g | 11% |
| Azúcar | 2,5 g | ** |
| Proteínas | 1,1 g | 1% |
| Grasa total | 0,3 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,039 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,011 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,089 g | ** |
| Sodio | 2,0 mg | 0% |
| Calcio | 26,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,6 mg | 4% |
| Magnesio | 8,0 mg | ** |
| Cobre | 0,037 mg | ** |
| Fósforo | 16,0 mg | ** |
| Potasio | 138,0 mg | ** |
| Zinc | 0,06 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 53,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,15 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,08 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,1 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 3,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 88,98 g | ** |
