Puntos Clave
¿El café espresso es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El café espresso puede ser una buena opción en una dieta para bajar de peso si se consume con moderación y sin agregar azúcar u otros ingredientes altos en calorías.
¿El café espresso tiene beneficios para la salud?
El café espresso puede tener beneficios para la salud, como mejorar la concentración y aumentar la energía debido a su contenido de cafeína.
¿El café espresso es una fuente de antioxidantes?
El café espresso puede ser una fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y a prevenir enfermedades.
¿Es recomendable consumir café espresso antes de hacer ejercicio?
Consumir café espresso antes de hacer ejercicio puede ayudar a mejorar el rendimiento físico debido a sus efectos estimulantes.
¿El café espresso puede afectar el sueño si se consume en exceso?
Consumir café espresso en exceso puede afectar el sueño debido a su contenido de cafeína, por lo que se recomienda limitar su consumo, especialmente por la tarde.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
9 kcal
Grasa
0,18 g
Proteínas
0,12 g
Carbohidratos
1,67 g
0% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Café espresso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 9,0 kcal | 0% |
| Carbohidratos totales | 1,67 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,12 g | 0% |
| Grasa total | 0,18 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,092 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,092 g | ** |
| Sodio | 14,0 mg | 1% |
| Calcio | 2,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,13 mg | 1% |
| Magnesio | 80,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Fósforo | 7,0 mg | ** |
| Potasio | 115,0 mg | ** |
| Zinc | 0,05 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 212,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,01 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,002 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,001 mg | ** |
| Riboflavina | 0,177 mg | ** |
| Niacina | 5,207 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 97,8 g | ** |
