Puntos Clave
¿La papaya cruda es buena para la digestión?
Sí, la papaya cruda es rica en enzimas digestivas que pueden ayudar a mejorar la digestión.
¿La papaya cruda es baja en calorías?
La papaya cruda es una fruta baja en calorías, lo que la convierte en una buena opción para quienes buscan perder peso.
¿La papaya cruda es rica en fibra?
Sí, la papaya cruda es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y favorecer la pérdida de peso.
¿La papaya cruda es una buena fuente de vitamina C?
Sí, la papaya cruda es rica en vitamina C, un antioxidante que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
¿La papaya cruda es recomendada para personas con diabetes?
La papaya cruda puede ser una buena opción para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico.
¿La papaya cruda es adecuada para una dieta equilibrada?
Sí, la papaya cruda puede formar parte de una dieta equilibrada debido a su contenido de nutrientes esenciales.
¿La papaya cruda es beneficiosa para la piel?
Sí, la papaya cruda contiene vitamina A y otros antioxidantes que pueden ayudar a mantener la piel saludable.
¿La papaya cruda es recomendada para personas con problemas de estreñimiento?
Sí, la papaya cruda es rica en fibra, lo que puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
43 kcal
Grasa
0,26 g
Proteínas
0,47 g
Carbohidratos
10,82 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Papaya cruda: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 43,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 10,82 g | 4% |
| Fiber | 1,7 g | 7% |
| Azúcar | 7,82 g | ** |
| Proteínas | 0,47 g | 1% |
| Grasa total | 0,26 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,081 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,072 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,058 g | ** |
| Sodio | 8,0 mg | 0% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,25 mg | 2% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,045 mg | ** |
| Fósforo | 10,0 mg | ** |
| Potasio | 182,0 mg | ** |
| Zinc | 0,08 mg | ** |
| Selenio | 0,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 47,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 60,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,3 mg | ** |
| Vitamina K | 2,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,023 mg | ** |
| Riboflavina | 0,027 mg | ** |
| Niacina | 0,357 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 2,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 274,0 mcg | ** |
| Folato total | 37,0 mcg | ** |
| Agua | 88,06 g | ** |
