Puntos Clave
¿Los pepinillos son bajos en calorías?
Los pepinillos suelen ser bajos en calorías, lo que los convierte en una opción popular para quienes buscan controlar su peso.
¿Los pepinillos son una buena opción para incluir en una dieta saludable?
Sí, los pepinillos son una buena opción para incluir en una dieta saludable debido a su contenido nutricional y su bajo aporte calórico.
¿Los pepinillos son ricos en fibra?
Los pepinillos no suelen ser una fuente significativa de fibra, pero pueden contribuir a la ingesta diaria recomendada en una dieta balanceada.
¿Los pepinillos son adecuados para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Los pepinillos suelen ser una opción adecuada para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que contienen una cantidad moderada de carbohidratos.
¿Los pepinillos son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Los pepinillos pueden proporcionar ciertas vitaminas y minerales, aunque su contenido puede variar dependiendo de cómo se preparen y se consuman.
¿Los pepinillos son recomendados para personas que buscan perder peso?
Los pepinillos pueden ser una opción recomendada para personas que buscan perder peso debido a su bajo contenido calórico y su capacidad para añadir sabor a las comidas sin muchas calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
12 kcal
Grasa
0,43 g
Proteínas
0,48 g
Carbohidratos
1,99 g
1% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pepinillos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 12,0 kcal | 1% |
| Carbohidratos totales | 1,99 g | 1% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 1,28 g | ** |
| Proteínas | 0,48 g | 1% |
| Grasa total | 0,43 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,079 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,005 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,122 g | ** |
| Sodio | 808,0 mg | 34% |
| Calcio | 54,0 mg | 5% |
| Hierro | 0,23 mg | 2% |
| Magnesio | 7,0 mg | ** |
| Cobre | 0,026 mg | ** |
| Fósforo | 16,0 mg | ** |
| Potasio | 112,0 mg | ** |
| Zinc | 0,11 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,12 mg | ** |
| Vitamina K | 16,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,034 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,047 mg | ** |
| Riboflavina | 0,057 mg | ** |
| Niacina | 0,109 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 45,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 94,7 g | ** |
