Puntos Clave
¿El aceite de cártamo es saludable para consumir en una dieta?
Sí, el aceite de cártamo es una opción saludable para incluir en tu alimentación, ya que es rico en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
¿El aceite de cártamo ayuda a perder peso?
Algunos estudios sugieren que el aceite de cártamo puede ayudar en la pérdida de peso al promover la quema de grasa, pero se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incluirlo en una dieta para perder peso.
¿Cuál es la diferencia entre el aceite de cártamo y el aceite de oliva?
El aceite de cártamo tiene un sabor más neutro que el aceite de oliva y tiene un punto de humo más alto, lo que lo hace ideal para cocinar a altas temperaturas.
¿El aceite de cártamo contiene gluten?
No, el aceite de cártamo es naturalmente libre de gluten, por lo que es seguro para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cuál es la mejor forma de almacenar el aceite de cártamo?
Se recomienda almacenar el aceite de cártamo en un lugar fresco y oscuro, lejos de la luz solar directa para preservar su frescura y calidad.
¿Puedo usar aceite de cártamo para cocinar a altas temperaturas?
Sí, el aceite de cártamo tiene un punto de humo alto, lo que lo hace adecuado para cocinar a altas temperaturas como freír o asar.
¿El aceite de cártamo es adecuado para personas con diabetes?
El aceite de cártamo puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre debido a su perfil de ácidos grasos saludables.
¿Cuánto aceite de cártamo se recomienda consumir al día?
La cantidad de aceite de cártamo recomendada puede variar según las necesidades individuales, se sugiere consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada en tu dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
884 kcal
Grasa
100,0 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
44% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aceite de cártamo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 884,0 kcal | 44% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 100,0 g | 182% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 7,541 g | 34% |
| Grasa monosaturada | 75,221 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 12,82 g | ** |
| Sodio | 0,0 mg | 0% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,0 mg | 0% |
| Magnesio | 0,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,0 mg | ** |
| Potasio | 0,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 34,1 mg | ** |
| Vitamina K | 7,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 0,0 g | ** |
