Puntos Clave
¿El aderezo de aguacate es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El aderezo de aguacate puede ser una opción saludable para agregar sabor a tus comidas, ya que el aguacate es una fuente de grasas saludables y nutrientes beneficiosos para la salud.
¿Cuánto aderezo de aguacate se puede consumir en una dieta equilibrada?
El consumo de aderezo de aguacate debe ser moderado, ya que aunque es saludable, también es alto en calorías. Se recomienda usarlo con moderación.
¿El aderezo de aguacate puede ayudar a mejorar la digestión?
El aguacate en el aderezo puede ser beneficioso para la digestión, ya que es una fuente de fibra que puede ayudar a promover la salud intestinal.
¿Es el aderezo de aguacate una buena opción para personas con diabetes?
El aderezo de aguacate puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que el aguacate tiene un bajo índice glucémico y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿El aderezo de aguacate es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
Sí, el aderezo de aguacate es una buena opción para personas con intolerancia a la lactosa, ya que no contiene productos lácteos en su composición.
¿Puede el aderezo de aguacate ser parte de una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el aderezo de aguacate es apto para dietas vegetarianas y veganas, ya que no contiene ingredientes de origen animal.
¿El aderezo de aguacate puede ayudar a reducir el colesterol?
El aguacate en el aderezo puede ayudar a reducir el colesterol, ya que es una fuente de grasas saludables que pueden contribuir a mejorar los niveles de colesterol en sangre.
¿Se puede utilizar el aderezo de aguacate en una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el aderezo de aguacate puede ser una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que es bajo en carbohidratos y puede agregar sabor a las comidas sin añadir demasiados carbohidratos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
427 kcal
Grasa
43,33 g
Proteínas
1,9 g
Carbohidratos
7,36 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aderezo de aguacate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 427,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 7,36 g | 2% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 6,67 g | ** |
| Proteínas | 1,9 g | 3% |
| Grasa total | 43,33 g | 79% |
| Colesterol | 40,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 5,978 g | 27% |
| Grasa monosaturada | 9,423 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 23,165 g | ** |
| Sodio | 867,0 mg | 36% |
| Calcio | 34,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,35 mg | 3% |
| Magnesio | 7,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 31,0 mg | ** |
| Potasio | 58,0 mg | ** |
| Zinc | 0,25 mg | ** |
| Selenio | 1,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 10,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,6 mg | ** |
| Vitamina K | 96,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,01 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,26 mcg | ** |
| Retinol | 10,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 0,14 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 3,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 45,03 g | ** |
