Puntos Clave
¿La naranja peluda es buena para bajar de peso?
La naranja peluda es una fruta baja en calorías y rica en fibra, lo que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y controlar el peso.
¿La naranja peluda es una buena fuente de nutrientes?
Sí, la naranja peluda es rica en vitamina C, antioxidantes y fibra, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta saludable.
¿Puedo incluir la naranja peluda en mi dieta para mejorar mi salud?
Por supuesto, la naranja peluda es una fruta que puede aportar beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.
¿La naranja peluda es recomendada para personas con diabetes?
Debido a su bajo índice glucémico y alto contenido de fibra, la naranja peluda puede ser una buena opción para personas con diabetes, pero se recomienda consultar con un profesional de la salud.
¿Cómo puedo incorporar la naranja peluda en mi dieta diaria?
Puedes disfrutar la naranja peluda sola como snack, agregarla a ensaladas o batidos, o incluso utilizar su jugo en recetas saludables.
¿La naranja peluda ayuda a mejorar la digestión?
Sí, la naranja peluda es rica en fibra, lo que puede favorecer la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
¿La naranja peluda es una fruta recomendada para deportistas?
Debido a su contenido de vitamina C y antioxidantes, la naranja peluda puede ser una buena opción para deportistas, ya que ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte.
¿La naranja peluda es una fruta que ayuda a combatir el envejecimiento?
Gracias a su contenido de antioxidantes, la naranja peluda puede contribuir a combatir el envejecimiento prematuro de la piel y proteger las células del daño causado por los radicales libres.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
132 kcal
Grasa
0,17 g
Proteínas
0,5 g
Carbohidratos
19,3 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Naranja peluda: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 132,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 19,3 g | 6% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 16,98 g | ** |
| Proteínas | 0,5 g | 1% |
| Grasa total | 0,17 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,014 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,02 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,066 g | ** |
| Sodio | 3,0 mg | 0% |
| Calcio | 42,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,11 mg | 1% |
| Magnesio | 8,0 mg | ** |
| Cobre | 0,052 mg | ** |
| Fósforo | 20,0 mg | ** |
| Potasio | 132,0 mg | ** |
| Zinc | 0,06 mg | ** |
| Selenio | 0,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 7,8 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 24,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,15 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,056 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,034 mg | ** |
| Riboflavina | 0,029 mg | ** |
| Niacina | 0,208 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 6,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 6,0 mcg | ** |
| Folato total | 14,0 mcg | ** |
| Agua | 71,88 g | ** |
