Puntos Clave
¿Es el channa saag una buena fuente de proteínas?
Sí, el channa saag es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas.
¿El channa saag es bajo en carbohidratos?
El channa saag es relativamente bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una buena opción para quienes buscan controlar su ingesta de carbohidratos.
¿El channa saag es adecuado para personas con intolerancia al gluten?
Sí, el channa saag es naturalmente libre de gluten, por lo que es una excelente opción para personas con intolerancia al gluten.
¿El channa saag es recomendado para personas que buscan perder peso?
Sí, el channa saag es una opción saludable para quienes buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y grasas saturadas.
¿El channa saag es una buena fuente de fibra?
Sí, el channa saag es rico en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿El channa saag es adecuado para personas con diabetes?
Sí, el channa saag puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que es bajo en azúcares y tiene un índice glucémico moderado.
¿El channa saag es una buena fuente de hierro?
Sí, el channa saag es una excelente fuente de hierro, un mineral importante para la salud de la sangre y la energía.
¿El channa saag es adecuado para personas que siguen una dieta vegana?
Sí, el channa saag es una excelente opción para personas que siguen una dieta vegana, ya que es una fuente de proteínas vegetales y otros nutrientes esenciales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
85 kcal
Grasa
4,17 g
Proteínas
4,07 g
Carbohidratos
9,54 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Channa saag: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 85,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 9,54 g | 3% |
| Fiber | 3,4 g | 14% |
| Azúcar | 1,81 g | ** |
| Proteínas | 4,07 g | 5% |
| Grasa total | 4,17 g | 8% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,563 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 1,536 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,727 g | ** |
| Sodio | 250,0 mg | 10% |
| Calcio | 90,0 mg | 9% |
| Hierro | 2,81 mg | 20% |
| Magnesio | 71,0 mg | ** |
| Cobre | 0,175 mg | ** |
| Fósforo | 75,0 mg | ** |
| Potasio | 501,0 mg | ** |
| Zinc | 0,74 mg | ** |
| Selenio | 1,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 336,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 15,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,08 mg | ** |
| Vitamina K | 364,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,188 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,081 mg | ** |
| Riboflavina | 0,151 mg | ** |
| Niacina | 0,665 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 6,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 4022,0 mcg | ** |
| Folato total | 134,0 mcg | ** |
| Agua | 80,2 g | ** |
