Puntos Clave
¿El aceite de nuez es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
Sí, el aceite de nuez es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la pérdida de peso.
¿El aceite de nuez es una buena fuente de grasas saludables?
Sí, el aceite de nuez es una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
¿El aceite de nuez puede ayudar a mejorar la salud de la piel?
Sí, el aceite de nuez es rico en antioxidantes y ácidos grasos que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel, reduciendo la inflamación y promoviendo una apariencia más radiante.
¿Es recomendable consumir aceite de nuez en una dieta equilibrada?
Sí, el aceite de nuez puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada, ya que proporciona grasas saludables y nutrientes esenciales para el cuerpo.
¿El aceite de nuez puede ayudar a reducir el colesterol?
Sí, el aceite de nuez puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.
¿Cuál es la mejor forma de consumir aceite de nuez en una dieta?
La mejor forma de consumir aceite de nuez en una dieta es utilizarlo en aderezos para ensaladas, salsas o como complemento en platos fríos para preservar sus propiedades nutricionales.
¿El aceite de nuez puede ayudar a controlar el apetito?
Sí, el aceite de nuez puede ayudar a controlar el apetito debido a su contenido de grasas saludables que promueven la sensación de saciedad y ayudan a regular el hambre.
¿Es recomendable consumir aceite de nuez en cantidades moderadas?
Sí, es recomendable consumir aceite de nuez en cantidades moderadas, ya que es alto en calorías y puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
884 kcal
Grasa
100,0 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
44% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aceite de nuez: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 884,0 kcal | 44% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 100,0 g | 182% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 9,1 g | 41% |
| Grasa monosaturada | 22,8 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 63,3 g | ** |
| Sodio | 0,0 mg | 0% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,0 mg | 0% |
| Magnesio | 0,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,0 mg | ** |
| Potasio | 0,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,4 mg | ** |
| Vitamina K | 15,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 0,0 g | ** |
