Puntos Clave
¿El aderezo cremoso es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El aderezo cremoso puede ser alto en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿Cuáles son los ingredientes principales del aderezo cremoso?
Los ingredientes principales del aderezo cremoso suelen ser aceite, vinagre, y diferentes condimentos y especias.
¿Puedo encontrar versiones más saludables del aderezo cremoso?
Sí, existen versiones más saludables del aderezo cremoso que utilizan ingredientes bajos en grasa y calorías.
¿El aderezo cremoso puede contener azúcares añadidos?
Algunas variedades de aderezo cremoso pueden contener azúcares añadidos, por lo que es importante leer la etiqueta nutricional.
¿Es recomendable consumir aderezo cremoso en una dieta balanceada?
El aderezo cremoso puede ser parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se eligen opciones más saludables.
¿El aderezo cremoso puede ser una fuente de grasas saludables?
Depende del tipo de aceite utilizado en la preparación del aderezo cremoso. Algunos aceites como el aceite de oliva pueden ser una fuente de grasas saludables.
¿Puedo hacer mi propio aderezo cremoso casero?
Sí, es posible hacer aderezo cremoso casero utilizando ingredientes frescos y saludables en lugar de comprar versiones comerciales.
¿El aderezo cremoso puede ser una buena opción para acompañar ensaladas en una dieta para bajar de peso?
El aderezo cremoso puede agregar sabor a las ensaladas, pero se debe tener en cuenta su contenido calórico al incluirlo en una dieta para bajar de peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
430 kcal
Grasa
44,54 g
Proteínas
1,32 g
Carbohidratos
5,9 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aderezo cremoso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 430,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 5,9 g | 2% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 4,69 g | ** |
| Proteínas | 1,32 g | 2% |
| Grasa total | 44,54 g | 81% |
| Colesterol | 26,0 mg | 9% |
| Grasa saturada | 6,964 g | 32% |
| Grasa monosaturada | 9,202 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 25,796 g | ** |
| Sodio | 901,0 mg | 38% |
| Calcio | 28,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,3 mg | 2% |
| Magnesio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,019 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Potasio | 64,0 mg | ** |
| Zinc | 0,17 mg | ** |
| Selenio | 3,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 15,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,22 mg | ** |
| Vitamina K | 134,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,03 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,17 mcg | ** |
| Retinol | 13,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,015 mg | ** |
| Riboflavina | 0,087 mg | ** |
| Niacina | 0,054 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 14,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 45,68 g | ** |
