Puntos Clave
¿El durazno congelado es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El durazno congelado puede ser una excelente opción para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que es bajo en calorías y grasas.
¿El durazno congelado es rico en fibra?
Sí, el durazno congelado es una buena fuente de fibra, lo cual puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y mejorar la digestión.
¿Se puede consumir durazno congelado en una dieta baja en carbohidratos?
El durazno congelado contiene carbohidratos, por lo que debe ser consumido con moderación en una dieta baja en carbohidratos.
¿El durazno congelado es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, el durazno congelado es una buena fuente de varias vitaminas y minerales esenciales para la salud, como la vitamina C y el potasio.
¿Puede el durazno congelado ayudar a controlar los antojos de alimentos dulces?
El durazno congelado, al ser una fruta naturalmente dulce, puede ser una buena alternativa para controlar los antojos de alimentos dulces de forma más saludable.
¿Es recomendable consumir durazno congelado antes o después de hacer ejercicio?
El durazno congelado puede ser una buena opción como refrigerio antes o después de hacer ejercicio, ya que proporciona energía y nutrientes necesarios para el cuerpo.
¿El durazno congelado es apto para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta la cantidad de carbohidratos que consumen, por lo que es importante controlar la porción de durazno congelado que se consume.
¿Se puede incluir el durazno congelado en un plan de alimentación balanceado?
Sí, el durazno congelado puede ser parte de un plan de alimentación balanceado, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
42 kcal
Grasa
0,27 g
Proteínas
0,91 g
Carbohidratos
10,1 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Durazno congelado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 42,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 10,1 g | 3% |
| Fiber | 1,5 g | 6% |
| Azúcar | 8,39 g | ** |
| Proteínas | 0,91 g | 1% |
| Grasa total | 0,27 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,019 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,067 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,086 g | ** |
| Sodio | 13,0 mg | 1% |
| Calcio | 4,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,34 mg | 2% |
| Magnesio | 8,0 mg | ** |
| Cobre | 0,078 mg | ** |
| Fósforo | 22,0 mg | ** |
| Potasio | 122,0 mg | ** |
| Zinc | 0,23 mg | ** |
| Selenio | 2,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,73 mg | ** |
| Vitamina K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,025 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,024 mg | ** |
| Riboflavina | 0,031 mg | ** |
| Niacina | 0,806 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 224,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 88,3 g | ** |
