Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir albaricoque seco?
El albaricoque seco es una excelente fuente de fibra, antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
¿El albaricoque seco es recomendado para personas que están siguiendo una dieta para bajar de peso?
El albaricoque seco puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que es bajo en calorías y grasas, pero alto en nutrientes esenciales.
¿Cómo se debe almacenar el albaricoque seco para mantener su frescura y sabor?
Para mantener el albaricoque seco fresco y sabroso, es importante almacenarlo en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el albaricoque seco en una dieta balanceada?
El albaricoque seco se puede consumir como un snack saludable entre comidas, agregarlo a ensaladas, yogures o incluso utilizarlo en recetas de postres saludables.
¿El albaricoque seco contiene azúcares añadidos?
Es importante leer la etiqueta del producto para asegurarse de que el albaricoque seco no contenga azúcares añadidos, ya que esto puede afectar su valor nutricional.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
241 kcal
Grasa
0,51 g
Proteínas
3,39 g
Carbohidratos
62,64 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Albaricoque seco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 241,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 62,64 g | 21% |
| Fiber | 7,3 g | 29% |
| Azúcar | 53,44 g | ** |
| Proteínas | 3,39 g | 5% |
| Grasa total | 0,51 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,017 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,074 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,074 g | ** |
| Sodio | 10,0 mg | 0% |
| Calcio | 55,0 mg | 6% |
| Hierro | 2,66 mg | 19% |
| Magnesio | 32,0 mg | ** |
| Cobre | 0,343 mg | ** |
| Fósforo | 71,0 mg | ** |
| Potasio | 1162,0 mg | ** |
| Zinc | 0,39 mg | ** |
| Selenio | 2,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 180,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,33 mg | ** |
| Vitamina K | 3,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,143 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,015 mg | ** |
| Riboflavina | 0,074 mg | ** |
| Niacina | 2,589 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2163,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 30,89 g | ** |
