Puntos Clave
¿El apio encurtido es bajo en calorías?
El apio encurtido es conocido por ser bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta.
¿El apio encurtido es una buena opción para perder peso?
Debido a su bajo contenido calórico y su alto contenido de fibra, el apio encurtido puede ser una buena opción para ayudarte a perder peso.
¿El apio encurtido es rico en vitaminas y minerales?
Sí, el apio encurtido es una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina K, la vitamina C y el potasio.
¿El apio encurtido es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el apio encurtido es bajo en carbohidratos, por lo que puede ser una buena opción para personas que siguen una dieta baja en este macronutriente.
¿El apio encurtido es una buena opción para incluir en ensaladas?
Sí, el apio encurtido puede ser una excelente adición a tus ensaladas, ya que le aporta un sabor único y una textura crujiente.
¿El apio encurtido es una buena fuente de fibra?
Sí, el apio encurtido es rico en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad.
¿El apio encurtido es adecuado para personas con hipertensión?
Debido a su bajo contenido de sodio, el apio encurtido puede ser una buena opción para personas con hipertensión, ya que puede ayudar a controlar la presión arterial.
¿El apio encurtido es apto para personas con diabetes?
El apio encurtido es bajo en carbohidratos y tiene un índice glucémico bajo, por lo que puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, siempre y cuando se consuma con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
31 kcal
Grasa
0,16 g
Proteínas
0,57 g
Carbohidratos
7,32 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Apio encurtido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 31,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 7,32 g | 2% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 5,98 g | ** |
| Proteínas | 0,57 g | 1% |
| Grasa total | 0,16 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,035 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,027 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,066 g | ** |
| Sodio | 1011,0 mg | 42% |
| Calcio | 35,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,17 mg | 1% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 20,0 mg | ** |
| Potasio | 216,0 mg | ** |
| Zinc | 0,11 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 17,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,22 mg | ** |
| Vitamina K | 24,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,055 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,016 mg | ** |
| Riboflavina | 0,046 mg | ** |
| Niacina | 0,252 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 213,0 mcg | ** |
| Folato total | 25,0 mcg | ** |
| Agua | 88,64 g | ** |
