Puntos Clave
¿El arroz congee es una buena opción para una dieta equilibrada?
El arroz congee es una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido de carbohidratos y nutrientes esenciales.
¿El arroz congee es bajo en calorías?
El arroz congee es una opción baja en calorías, lo que lo hace ideal para quienes buscan controlar su ingesta calórica.
¿El arroz congee es una buena fuente de fibra?
El arroz congee puede ser una buena fuente de fibra, dependiendo de los ingredientes adicionales que se le agreguen.
¿El arroz congee es apto para personas con intolerancia al gluten?
El arroz congee es naturalmente libre de gluten, por lo que es una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿El arroz congee es recomendado para personas que siguen una dieta vegetariana?
El arroz congee puede ser una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que se puede preparar con ingredientes vegetales.
¿El arroz congee es una buena opción para el desayuno?
El arroz congee puede ser una opción nutritiva y reconfortante para el desayuno, especialmente en climas fríos.
¿El arroz congee es adecuado para personas que buscan perder peso?
El arroz congee puede ser una opción adecuada para personas que buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a mantener la saciedad.
¿El arroz congee es una buena fuente de proteínas?
El arroz congee puede contener una cantidad moderada de proteínas, dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
33 kcal
Grasa
0,07 g
Proteínas
0,68 g
Carbohidratos
7,16 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Arroz congee: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 33,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 7,16 g | 2% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 0,01 g | ** |
| Proteínas | 0,68 g | 1% |
| Grasa total | 0,07 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,02 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,022 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,019 g | ** |
| Sodio | 253,0 mg | 11% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,3 mg | 2% |
| Magnesio | 4,0 mg | ** |
| Cobre | 0,026 mg | ** |
| Fósforo | 11,0 mg | ** |
| Potasio | 9,0 mg | ** |
| Zinc | 0,13 mg | ** |
| Selenio | 1,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,01 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,024 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,041 mg | ** |
| Riboflavina | 0,003 mg | ** |
| Niacina | 0,375 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 15,0 mcg | ** |
| Agua | 91,26 g | ** |
