Puntos Clave
¿Es el basbousa una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El basbousa es un postre tradicional que generalmente contiene altos niveles de azúcar y grasas, por lo que no se considera una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿El basbousa es adecuado para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de azúcar, el basbousa no es recomendado para personas con diabetes, ya que puede afectar los niveles de glucosa en sangre.
¿Cuál es la cantidad recomendada de basbousa que se puede consumir sin afectar la dieta?
No hay una cantidad específica recomendada, pero se aconseja consumir el basbousa con moderación debido a su contenido calórico y de azúcar.
¿El basbousa contiene gluten?
El basbousa tradicionalmente se prepara con sémola de trigo, por lo que sí contiene gluten. Aquellas personas con intolerancia al gluten deben tener precaución al consumirlo.
¿Se puede incluir el basbousa en una dieta equilibrada?
El basbousa, al ser un postre rico en azúcar y grasas, no se considera parte de una dieta equilibrada. Se recomienda limitar su consumo y optar por opciones más saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
265 kcal
Grasa
8,46 g
Proteínas
4,15 g
Carbohidratos
44,07 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Basbousa: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 265,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 44,07 g | 15% |
| Fiber | 0,5 g | 2% |
| Azúcar | 30,4 g | ** |
| Proteínas | 4,15 g | 6% |
| Grasa total | 8,46 g | 15% |
| Colesterol | 3,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 2,361 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 3,289 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,174 g | ** |
| Sodio | 83,0 mg | 3% |
| Calcio | 113,0 mg | 11% |
| Hierro | 0,94 mg | 7% |
| Magnesio | 12,0 mg | ** |
| Cobre | 0,037 mg | ** |
| Fósforo | 95,0 mg | ** |
| Potasio | 123,0 mg | ** |
| Zinc | 0,5 mg | ** |
| Selenio | 7,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 13,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,52 mg | ** |
| Vitamina K | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,026 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,15 mcg | ** |
| Retinol | 13,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,131 mg | ** |
| Riboflavina | 0,179 mg | ** |
| Niacina | 1,008 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 26,0 mcg | ** |
| Agua | 42,38 g | ** |
