Puntos Clave
¿Cuánto queso contiene un Blintz relleno de queso?
El Blintz relleno de queso contiene una cantidad específica de queso en su relleno.
¿Es el Blintz relleno de queso una opción saludable para incluir en una dieta?
Depende de varios factores, como la cantidad consumida y el resto de la dieta de la persona.
¿Cuál es la mejor forma de preparar un Blintz relleno de queso para mantener su valor nutricional?
Existen diferentes formas de preparar este alimento, algunas más saludables que otras.
¿Puedo incluir el Blintz relleno de queso en una dieta para perder peso?
Depende de la cantidad consumida y de cómo se ajuste dentro de un plan de alimentación balanceado.
¿El Blintz relleno de queso es una buena fuente de proteínas?
El queso presente en el Blintz puede aportar cierta cantidad de proteínas a la dieta.
¿Cuáles son los beneficios de consumir un Blintz relleno de queso en términos de nutrición?
El Blintz puede aportar ciertos nutrientes importantes para el organismo.
¿Existen versiones más saludables del Blintz relleno de queso?
Algunas recetas pueden modificar los ingredientes para hacerlo más saludable.
¿Es recomendable consumir el Blintz relleno de queso en determinados momentos del día?
Depende de los objetivos nutricionales y las preferencias de cada persona.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
186 kcal
Grasa
7,65 g
Proteínas
9,06 g
Carbohidratos
20,09 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Blintz relleno de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 186,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 20,09 g | 7% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 9,51 g | ** |
| Proteínas | 9,06 g | 12% |
| Grasa total | 7,65 g | 14% |
| Colesterol | 85,0 mg | 28% |
| Grasa saturada | 2,142 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 2,911 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,577 g | ** |
| Sodio | 430,0 mg | 18% |
| Calcio | 115,0 mg | 12% |
| Hierro | 1,02 mg | 7% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,048 mg | ** |
| Fósforo | 157,0 mg | ** |
| Potasio | 117,0 mg | ** |
| Zinc | 0,59 mg | ** |
| Selenio | 14,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 85,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,66 mg | ** |
| Vitamina K | 4,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,062 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,42 mcg | ** |
| Retinol | 82,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,106 mg | ** |
| Riboflavina | 0,245 mg | ** |
| Niacina | 0,765 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 37,0 mcg | ** |
| Folato total | 30,0 mcg | ** |
| Agua | 61,23 g | ** |
