Puntos Clave
¿El cacahuate crocante es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El cacahuate crocante puede ser una buena opción en moderación, ya que es rico en grasas saludables y proteínas que pueden ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿El cacahuate crocante es alto en calorías?
El cacahuate crocante puede tener un contenido calórico relativamente alto debido a su contenido de grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
¿El cacahuate crocante es una buena fuente de proteínas?
Sí, el cacahuate crocante es una buena fuente de proteínas, lo que puede ser beneficioso para ayudar a mantener y desarrollar masa muscular.
¿El cacahuate crocante contiene gluten?
El cacahuate crocante naturalmente no contiene gluten, por lo que puede ser una opción segura para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.
¿El cacahuate crocante es una buena fuente de fibra?
El cacahuate crocante puede contener cierta cantidad de fibra, lo que puede ser beneficioso para la salud digestiva y la sensación de saciedad.
¿El cacahuate crocante es recomendado para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben consumir cacahuate crocante con moderación debido a su contenido de grasas y carbohidratos, pero puede ser parte de una dieta equilibrada.
¿El cacahuate crocante es una buena opción como snack saludable?
El cacahuate crocante puede ser una opción de snack saludable en porciones controladas, ya que puede proporcionar grasas saludables y proteínas para mantener la energía.
¿El cacahuate crocante es recomendado para personas con hipertensión?
Las personas con hipertensión deben consumir cacahuate crocante con moderación debido a su contenido de sodio, pero puede ser parte de una dieta equilibrada si se controla la ingesta de sal.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
486 kcal
Grasa
18,98 g
Proteínas
7,57 g
Carbohidratos
71,24 g
24% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cacahuate crocante: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 486,0 kcal | 24% |
| Carbohidratos totales | 71,24 g | 24% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 51,33 g | ** |
| Proteínas | 7,57 g | 10% |
| Grasa total | 18,98 g | 35% |
| Colesterol | 12,0 mg | 4% |
| Grasa saturada | 4,144 g | 19% |
| Grasa monosaturada | 8,064 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,558 g | ** |
| Sodio | 445,0 mg | 19% |
| Calcio | 27,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,22 mg | 9% |
| Magnesio | 42,0 mg | ** |
| Cobre | 0,254 mg | ** |
| Fósforo | 106,0 mg | ** |
| Potasio | 168,0 mg | ** |
| Zinc | 0,87 mg | ** |
| Selenio | 2,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 39,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,56 mg | ** |
| Vitamina K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,079 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 38,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,134 mg | ** |
| Riboflavina | 0,044 mg | ** |
| Niacina | 2,646 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 46,0 mcg | ** |
| Agua | 0,7 g | ** |
