Puntos Clave
¿La barra de maní es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La barra de maní puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación y como parte de una alimentación balanceada.
¿La barra de maní es una buena fuente de proteínas?
Sí, la barra de maní puede ser una buena fuente de proteínas, ya que los cacahuetes contienen proteínas vegetales que pueden ser beneficiosas para la salud.
¿La barra de maní es recomendable para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta que las barras de maní pueden contener azúcares añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional y consumirlas con moderación.
¿La barra de maní es apta para personas con alergia a los frutos secos?
Las barras de maní pueden contener trazas de otros frutos secos, por lo que las personas con alergia a los frutos secos deben leer cuidadosamente la etiqueta antes de consumirlas.
¿La barra de maní es recomendable para deportistas?
La barra de maní puede ser una opción conveniente para deportistas, ya que los cacahuetes pueden proporcionar energía y proteínas necesarias para el rendimiento físico.
¿La barra de maní es adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
Sí, la barra de maní puede ser una opción adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que no contiene ingredientes de origen animal.
¿La barra de maní es una buena opción como snack saludable?
La barra de maní puede ser una buena opción como snack saludable, siempre y cuando se elija una versión baja en azúcares y grasas saturadas.
¿La barra de maní puede ayudar a controlar el apetito?
Algunas personas encuentran que consumir una barra de maní puede ayudar a controlar el apetito debido a su contenido de proteínas y grasas saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
522 kcal
Grasa
33,7 g
Proteínas
15,5 g
Carbohidratos
47,4 g
26% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Barra de maní: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 522,0 kcal | 26% |
| Carbohidratos totales | 47,4 g | 16% |
| Fiber | 4,1 g | 16% |
| Azúcar | 42,22 g | ** |
| Proteínas | 15,5 g | 21% |
| Grasa total | 33,7 g | 61% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 4,678 g | 21% |
| Grasa monosaturada | 16,721 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 10,65 g | ** |
| Sodio | 156,0 mg | 7% |
| Calcio | 78,0 mg | 8% |
| Hierro | 0,97 mg | 7% |
| Magnesio | 110,0 mg | ** |
| Cobre | 0,774 mg | ** |
| Fósforo | 308,0 mg | ** |
| Potasio | 407,0 mg | ** |
| Zinc | 3,94 mg | ** |
| Selenio | 4,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,1 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,153 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 7,922 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 75,0 mcg | ** |
| Agua | 1,6 g | ** |
