Puntos Clave
¿El café con leche es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El café con leche puede ser parte de una dieta equilibrada, pero es importante controlar la cantidad de azúcar y leche que se le añade.
¿El café con leche tiene beneficios para la salud?
El café puede tener algunos beneficios para la salud, como mejorar la concentración y el estado de ánimo, pero es importante consumirlo con moderación.
¿El café con leche puede interferir con la absorción de ciertos nutrientes?
El café puede afectar la absorción de hierro, por lo que se recomienda no consumirlo junto con alimentos ricos en este mineral.
¿Es recomendable tomar café con leche antes o después de hacer ejercicio?
El café con leche puede ser una buena opción como bebida pre-entrenamiento, ya que la cafeína puede mejorar el rendimiento físico.
¿El café con leche puede ayudar a acelerar el metabolismo?
El café puede tener un efecto termogénico leve, lo que significa que puede ayudar a acelerar el metabolismo temporalmente.
¿El café con leche puede causar problemas digestivos?
El café puede causar problemas digestivos en algunas personas sensibles, especialmente si se consume en exceso.
¿Es recomendable tomar café con leche por la noche?
El café con leche puede afectar la calidad del sueño en algunas personas, por lo que se recomienda limitar su consumo por la noche.
¿El café con leche puede ser una buena opción para aumentar la energía?
El café con leche puede proporcionar un impulso de energía debido a la cafeína, pero es importante no depender de él para obtener energía a largo plazo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
43 kcal
Grasa
1,61 g
Proteínas
2,8 g
Carbohidratos
4,36 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Café con leche: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 43,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 4,36 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 4,06 g | ** |
| Proteínas | 2,8 g | 4% |
| Grasa total | 1,61 g | 3% |
| Colesterol | 7,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 0,938 g | 4% |
| Grasa monosaturada | 0,332 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,064 g | ** |
| Sodio | 35,0 mg | 1% |
| Calcio | 105,0 mg | 11% |
| Hierro | 0,02 mg | 0% |
| Magnesio | 23,0 mg | ** |
| Cobre | 0,009 mg | ** |
| Fósforo | 87,0 mg | ** |
| Potasio | 152,0 mg | ** |
| Zinc | 0,37 mg | ** |
| Selenio | 1,5 mcg | ** |
| Cafeína | 36,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 69,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,03 mg | ** |
| Vitamina K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,046 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,37 mcg | ** |
| Retinol | 69,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,044 mg | ** |
| Riboflavina | 0,144 mg | ** |
| Niacina | 0,973 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 90,57 g | ** |
