Puntos Clave
¿Es el chorizo una buena opción para una dieta baja en grasas?
El chorizo es un alimento alto en grasas, por lo que no es la mejor opción para una dieta baja en grasas.
¿El chorizo es una buena fuente de proteínas?
Sí, el chorizo es una buena fuente de proteínas, pero también es alto en grasas.
¿Puede el chorizo ser parte de una dieta equilibrada?
El chorizo puede ser disfrutado ocasionalmente como parte de una dieta equilibrada, pero se debe consumir con moderación debido a su alto contenido de grasas.
¿El chorizo es recomendado para personas que buscan perder peso?
Debido a su alto contenido de grasas, el chorizo no es la mejor opción para personas que buscan perder peso.
¿El chorizo contiene carbohidratos?
Sí, el chorizo contiene una pequeña cantidad de carbohidratos, pero su principal componente son las grasas y las proteínas.
¿El chorizo es apto para personas con enfermedades cardiovasculares?
Debido a su alto contenido de grasas saturadas, el chorizo no es recomendado para personas con enfermedades cardiovasculares.
¿El chorizo es una buena opción para deportistas?
El chorizo puede ser una fuente de proteínas para deportistas, pero se debe consumir con moderación debido a su alto contenido de grasas.
¿El chorizo es apto para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de grasas y sodio, el chorizo no es la mejor opción para personas con diabetes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
346 kcal
Grasa
28,1 g
Proteínas
19,3 g
Carbohidratos
2,63 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Chorizo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 346,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 2,63 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 19,3 g | 26% |
| Grasa total | 28,1 g | 51% |
| Colesterol | 107,0 mg | 36% |
| Grasa saturada | 9,45 g | 43% |
| Grasa monosaturada | 11,7 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,74 g | ** |
| Sodio | 983,0 mg | 41% |
| Calcio | 37,0 mg | 4% |
| Hierro | 2,34 mg | 17% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Fósforo | 207,0 mg | ** |
| Potasio | 435,0 mg | ** |
| Zinc | 2,19 mg | ** |
| Selenio | 25,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,5 mg | ** |
| Vitamina K | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,554 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,21 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,365 mg | ** |
| Riboflavina | 0,42 mg | ** |
| Niacina | 7,06 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 46,3 g | ** |
