Puntos Clave
¿El croissant de queso es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El croissant de queso no es considerado una opción saludable, ya que suele ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio.
¿Puedo comer croissant de queso si estoy tratando de perder peso?
No se recomienda consumir croissant de queso si estás tratando de perder peso, ya que puede dificultar tu objetivo debido a su contenido calórico y de grasas.
¿Cuál es la mejor forma de equilibrar el consumo de croissant de queso dentro de una dieta balanceada?
Si decides consumir croissant de queso, es importante hacerlo con moderación y compensar en otras comidas con opciones más saludables y bajas en calorías.
¿Existen alternativas más saludables al croissant de queso?
Sí, hay opciones más saludables para disfrutar como parte de tu desayuno o merienda, como por ejemplo pan integral con queso bajo en grasa y vegetales.
¿El croissant de queso puede afectar mi nivel de energía durante el día?
Debido a su alto contenido de grasas y carbohidratos simples, el croissant de queso puede causar picos de energía seguidos de bajones, lo que puede afectar tu nivel de energía a lo largo del día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
414 kcal
Grasa
20,9 g
Proteínas
9,2 g
Carbohidratos
47,0 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Croissant de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 414,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 47,0 g | 16% |
| Fiber | 2,6 g | 10% |
| Azúcar | 11,35 g | ** |
| Proteínas | 9,2 g | 12% |
| Grasa total | 20,9 g | 38% |
| Colesterol | 57,0 mg | 19% |
| Grasa saturada | 10,628 g | 48% |
| Grasa monosaturada | 6,509 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,384 g | ** |
| Sodio | 361,0 mg | 15% |
| Calcio | 53,0 mg | 5% |
| Hierro | 2,15 mg | 15% |
| Magnesio | 24,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Fósforo | 130,0 mg | ** |
| Potasio | 132,0 mg | ** |
| Zinc | 0,94 mg | ** |
| Selenio | 26,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 204,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,44 mg | ** |
| Vitamina K | 10,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,073 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,32 mcg | ** |
| Retinol | 197,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,523 mg | ** |
| Riboflavina | 0,325 mg | ** |
| Niacina | 2,16 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 89,0 mcg | ** |
| Folato total | 74,0 mcg | ** |
| Agua | 21,0 g | ** |
